უკან რეცეპტებზე
ბრინჯი ზღვის პროდუქტებითა და ბოსტნეულით

ბრინჯი ზღვის პროდუქტებითა და ბოსტნეულით

ეს არის მსუბუქი და არომატული კერძი, რომელიც ზაფხულის მოგონებებს აღძრავს. ზღვის პროდუქტებისა და ბოსტნეულის კომბინაცია ბრინჯთან ერთად ქმნის სასიამოვნო და ჯანსაღ კვებას.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია410
#თევზი#ბრინჯი#ვახშამი#იმერული#სწრაფი#აზიური#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml
  • სოიოს სოუსი20 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მოამზადეთ ბოსტნეული: დაჭერით ხახვი, სტაფილო, ბულგარული წიწაკა და ნიორი.

    10 წუთი

  2. 2

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი, მოშუშეთ ხახვი 2-3 წუთის განმავლობაში, დაამატეთ სტაფილო და ბულგარული წიწაკა და მოშუშეთ კიდევ 5 წუთი.

    8 წუთი

  3. 3

    დაამატეთ ნიორი და ზღვის პროდუქტების კოქტეილი და მოშუშეთ, სანამ ზღვის პროდუქტები არ გახდება მზად, დაახლოებით 5-7 წუთი.

    7 წუთი

  4. 4

    დაამატეთ მოხარშული ბრინჯი, მარილი, პილპილი და კარგად აურიეთ.

    5 წუთი

  5. 5

    სურვილისამებრ, დაამატეთ დაჭრილი ქინძი და სოიოს სოუსი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

410
კკალ
27.6
ცილა
51
ნახშირწყალი
10.2
ცხიმი
3.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.