უკან რეცეპტებზე
ბრუსკეტა ავოკადოსა და ზეთისხილის ტაპენადით

ბრუსკეტა ავოკადოსა და ზეთისხილის ტაპენადით

მერის ახალი საყვარელი ლანჩი - სწრაფი და მარტივი მოსამზადებელი და ძალიან გემრიელი. თუ თქვენი ჩაბატას პური გრძელი და ვიწროა, დაჭერით დიაგონალზე, რათა მიიღოთ უფრო დიდი ზედაპირი მთელი ტოპინგის დასაჭერად. ამ რეცეპტისთვის საჭიროა მინი კვების პროცესორი ტაპენადის დასამზადებლად.

მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია6
კალორია/პორცია280
#წასახემსებელი#ავოკადო#ბრუსკეტა#ზეთისხილი

ინგრედიენტები

პორცია
6
  • ნივრის კბილი1 კბილი
  • თეთრი ღვინის ძმარი1 ჩაის-კოვზი
  • ზეითუნის ზეთი50 ml
  • ლიმონის წვენი1 სუფრის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    ტაპენადისთვის, გაზომეთ ყველა ტაპენადის ინგრედიენტი მინი კვების პროცესორში. დააპულსირეთ სანამ კარგად არ დაიჭრება და ნარევი უხეში პასტის ფორმას არ მიიღებს. მოაყარეთ მარილი და პილპილი და გადადგით გვერდზე.

  2. 2

    გააცხელეთ გრილის ტაფა ან სქელძირიანი ტაფა, სანამ არ გაცხელდება.

  3. 3

    აურიეთ ზეთი და ნიორი თასში. წაუსვით ჩაბატას ნაჭრებს ნივრის ზეთი და შემდეგ შეწვით გრილზე ან ტაფაზე პური 2 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, სანამ არ გახდება ყავისფერი და ხრაშუნა.

  4. 4

    გადმოდგით ცეცხლიდან და წაუსვით ტაპენადი ტოსტებს.

  5. 5

    მოასხით ლიმონის წვენი ავოკადოს, შემდეგ მოაწყვეთ ტოსტებზე, შემდეგ პომიდვრის ზოლები, დაჭრილი რეჰანი და მოცარელა. კარგად მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი.

  6. 6

    მიტანის წინ მოასხით ზედმეტი ზეთი და მორთეთ მთლიანი რეჰანის ფოთლებით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 133 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

280
კკალ
8
ცილა
16
ნახშირწყალი
20
ცხიმი
4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.