უკან რეცეპტებზე
ჩაატ მასალა კარტოფილი იოგურტით
კარტოფილისაშუალო

ჩაატ მასალა კარტოფილი იოგურტით

ეს ცხარე ინდური სტილის კარტოფილი მიირთმევა ახალი ქინძის ჩატნისთან და ტკბილი ტამარინდის სოუსით.

მომზადება20 წთ
მზადება45 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია405
#გარნირი#კარტოფილი#ფლავი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი60 ml
  • ჩილი2 ცალი
  • ლაიმის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    კარტოფილის მოსამზადებლად, გააცხელეთ ღუმელი 220C/200C Fan/Gas 7-ზე. მოათავსეთ კარტოფილი და 2 ჩაის კოვზი მარილი ქვაბში და დაასხით იმდენი ცივი წყალი, რომ დაიფაროს დაახლოებით 4 სმ-ით. დადგით საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ 6 წუთის განმავლობაში, სანამ კარტოფილი თითქმის არ მოიხარშება, მაგრამ მაინც შეინარჩუნებს სიმკვრივეს. გადაწურეთ და გააშრეთ.

  2. 2

    დააფინეთ საცხობ ფირფიტას საცხობი ქაღალდი და მოათავსეთ კარტოფილი. დაამატეთ ზეთი, ჩაატ მასალა, კურკუმა, ⅓ ჩაის კოვზი მარილი და წიწაკა. კარგად აურიეთ. გამოაცხვეთ ღუმელში, დროდადრო ურიეთ, 35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ღრმად არ გახდება ოქროსფერი.

  3. 3

    ამასობაში მოამზადეთ ქინძის ჩატნი. მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი და ¼ ჩაის კოვზი მარილი კვების პროცესორში ან ბლენდერში და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. გადადგით.

  4. 4

    ტამარინდის სოუსის მოსამზადებლად, ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი პატარა თასში 1½ ჩაის კოვზ წყალთან ერთად, სანამ შაქარი არ გაიხსნება. გადადგით.

  5. 5

    გაანაწილეთ იოგურტი დიდ მრგვალ ლანგარზე. ზემოდან მოაყარეთ ქინძის ჩატნი, შეურიეთ ისე, რომ ბოლომდე არ შეერწყას. მოასხით ტამარინდის სოუსის ნახევარი და ზემოდან მოაყარეთ კარტოფილი, ხახვი და ჩილი. მოასხით დარჩენილი ტამარინდის სოუსი, შემდეგ მოაყარეთ თესლი და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

405
კკალ
13.5
ცილა
40.5
ნახშირწყალი
21
ცხიმი
6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.