უკან რეცეპტებზე
ქათმის ფლავი

ქათმის ფლავი

არომატული ქათმის ფლავი მზადდება ბასმატის ბრინჯით, წვნიანი ბარკლებით, ქოქოსის რძითა და მწვანე ბარდით. ქარის სანელებლები და ქიშმიში კერძს ეგზოტიკურ, დაბალანსებულ გემოს და მდიდარ არომატს სძენს. მოამზადეთ დაბალ ცეცხლზე, რათა ბრინჯი ფანტია გამოვიდეს, ხორცი კი - საოცრად რბილი.

მომზადება20 წთ
მზადება50 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია680
#ქათამი#ვახშამი#მთავარი კერძი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი45 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • ქოქოსის რძე200 ml
  • ბოსტნეულის ბულიონი200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 180C-მდე (კონვექციით 160C).

    180°C

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი დიდ, დაბალკედლიან ცეცხლგამძლე ტაფაში ან ქვაბში. დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და შებრაწეთ მაღალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიბრაწება.

    5 წუთი

  3. 3

    ქაფქირით გადაიტანეთ ქათამი თეფშზე. ტაფაში ჩაყარეთ ხახვი მწიკვ მარილთან ერთად და შუშეთ 5 წუთი, სანამ არ დარბილდება. შემდეგ დაამატეთ ნიორი და სანელებლები და ურიეთ კიდევ 1 წუთი.

    6 წუთი

  4. 4

    ჩააყარეთ ბრინჯი, დაასხით ქოქოსის რძე და ბოსტნეულის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. დააბრუნეთ ქათმის ნაჭრები ტაფაში გამოსულ წვენთან ერთად და მოაყარეთ ქიშმიში.

  5. 5

    დააფარეთ თავსახური ან მჭიდროდ გადააფარეთ ფოლგის ორი ფენა. გამოაცხვეთ ღუმელის შუა თაროზე 38-40 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი და ქათამი არ დარბილდება და სითხე არ ჩაშრება.

    40 წუთი

    180°C

  6. 6

    შეურიეთ ბარდა ფლავში, კვლავ დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ 5 წუთით, რომ გაცხელდეს. გადმოიღეთ ფლავი თეფშებზე, მოაყარეთ კეშიუ და ქინძის ფოთლები. მიირთვით მანგოს ჩატნისთან ან/და იოგურტთან ერთად.

    5 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

680
კკალ
42
ცილა
47.3
ნახშირწყალი
35
ცხიმი
5.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.