უკან რეცეპტებზე
ჩილი-ჰოისინის საქონლის ხორცის ბოულები ცხარე კიტრის სალათით

ჩილი-ჰოისინის საქონლის ხორცის ბოულები ცხარე კიტრის სალათით

ეს ცილებით მდიდარი კერძი შეიძლება მომზადდეს ნახევარ საათზე ნაკლებ დროში, ამიტომ იდეალურია დარბაზის შემდეგ ენერგიის აღსადგენად.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია718
#ხორცი#ჯანსაღი#მაღალცილოვანი#პომიდორი#ვახშამი#ბოსტნეული#კარტოფილი#სწრაფი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი28 ml
  • ჰოისინის სოუსი90 ml
  • სოიოს სოუსი15 ml
  • სეზამის ზეთი ml
  • ძმარი30 ml
  • ჩილის ზეთი ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    საქონლის ხორცის ბოულის მოსამზადებლად, თასში აურიეთ საქონლის ხორცი და გამაფხვიერებელი და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    ამასობაში, სალათის მოსამზადებლად, ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ დიდ თასში. გააჩერეთ დასამარინადებლად 20 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    გააცხელეთ ფართო ტაფა ან ვოკი მაღალ ცეცხლზე, დაამატეთ ზეთი და შეწვით საქონლის ხორცი 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა.

  4. 4

    დაამატეთ საქონლის ხორცის ბოულის ყველა სხვა ინგრედიენტი, გარდა მწვანე ხახვის მწვანე ნაწილისა, რომელიც გარნირისთვისაა განკუთვნილი. მოხარშეთ კიდევ 2 წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    მიირთვით საქონლის ხორცი ბრინჯთან, შემწვარ კვერცხთან და კიტრის სალათთან ერთად და მორთეთ მწვანე ხახვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

718
კკალ
66.3
ცილა
42.1
ნახშირწყალი
29.8
ცხიმი
4.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.