უკან რეცეპტებზე
ჩილი პანერის ღუმელში გამომცხვარი

ჩილი პანერის ღუმელში გამომცხვარი

ჩილი პანერი არის ინდო-ჩინური კერძი, რომელიც არის ნათელი, თამამი და ენერგიულია. იდეალურია მარტივი ღუმელში გამომცხვარი რეცეპტისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია715
#ბოსტნეული#აზიური#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სეზამის ზეთი20 ml
  • ჩილის სოუსი30 ml
  • კეტჩუპი30 ml
  • სოიოს სოუსი15 ml
  • ბრინჯის ღვინო (ძმარი)30 ml
  • წყალი (სოუსისთვის)50 ml

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 200C-მდე.

  2. 2

    ღუმელში გამოსაცხობად, დიდ ჯამში მოათავსეთ კვლიავი, ჩინური ხუთი სანელებლის ფხვნილი, კურკუმა, ნივრის ფხვნილი და მარილი. აურიეთ ერთმანეთში.

  3. 3

    პანერი მოათავსეთ დიდ ჯამში და მოასხით 1 სუფრის კოვზი ზეთი. აურიეთ, რომ ყველა კუბიკი თანაბრად დაიფაროს.

  4. 4

    პანერი მოათავსეთ სიმინდის ფქვილის ნარევში და ნაზად აურიეთ, რომ დაიფაროს.

  5. 5

    კუბიკები გადაიტანეთ არაწებოვან საცხობ ფორმაში, დატოვეთ ადგილი თითოეულ კუბიკს შორის, რათა მაქსიმალურად ხრაშუნა იყოს. ხახვი და წიწაკა მოათავსეთ საცხობი ფორმის მეორე ბოლოში და მოასხით დარჩენილი ზეთი.

  6. 6

    გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში, პანერი გადააბრუნეთ მომზადების შუა პერიოდში.

  7. 7

    ამასობაში, სოუსის მოსამზადებლად, ჯამში აურიეთ ჯანჯაფილი, ჩილის სოუსი, კეტჩუპი, სოიოს სოუსი, თაფლი და ძმარი, რომ მიიღოთ სქელი სოუსი. დაამატეთ 50 მლ წყალი, რომ სოუსი ოდნავ გათხელდეს.

  8. 8

    როდესაც პანერი კარგად გახდება ხრაშუნა, ხოლო ხახვი და წიწაკა დარბილდება, საცხობ ფორმაში დაამატეთ მიკროტალღურ ღუმელში მომზადებული ბრინჯი. ბრინჯი მაქსიმალურად დაანაწევრეთ, სანამ სოუსს დაასხამთ.

  9. 9

    აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში, რომ ყველაფერი სოუსში დაიფაროს. დააბრუნეთ ღუმელში მხოლოდ 5 წუთით, რომ ბრინჯი გაცხელდეს.

  10. 10

    სუფრაზე მიტანის წინ, მოასხით ლაიმი და მოაყარეთ მწვანე ხახვი და ხრაშუნა ხახვი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

715
კკალ
37
ცილა
74.4
ნახშირწყალი
29.8
ცხიმი
7.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.