უკან რეცეპტებზე
ჩიპოტლეს ქათამი სალსით

ჩიპოტლეს ქათამი სალსით

მარტივი, პიკანტური ვახშამი: ჩიპოტლეს მარინადში დაყენებული ქათამი სიმინდის, ავოკადოს, წითელი ლობიოს, პომიდვრისა და ლაიმის ახალი სალსით. ქათამი 3 - 4 საათით დაამარინადეთ, ან, თუ დრო გაქვთ, მთელი ღამით დატოვეთ. გლუტენის გარეშე ვარიანტისთვის ტორტილიები გამოტოვეთ.

მომზადება240 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია630
#მაღალცილოვანი#ქათამი#პომიდორი#ვახშამი#ლობიო#ბოსტნეული#წითელი ლობიო#წიწაკა#მექსიკური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ჩიპოტლეს ჩილის პასტა2 ს/კ
  • ხახვის გრანულები1 ჩ/კ
  • დაფქული ძირა (კუმინი)½ ჩ/კ

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    თითოეული ქათმის მკერდის ზედაპირზე 3 - 4 დიაგონალური ჭრილი გააკეთეთ და ქათამი მინის თასში მოათავსეთ.

  2. 2

    ზეითუნის ზეთი, ჩიპოტლეს პასტა, ხახვის გრანულები, ნიორი, ძირა და ერთი დიდი ლაიმის წვენი აურიეთ. მარილითა და პილპილით შეაზავეთ, ქათამს მთლიანად წაუსვით, დააფარეთ და 3 - 4 საათით დაამარინადეთ; სურვილისამებრ შეგიძლიათ მთელი ღამით დატოვოთ.

    240 წუთი

  3. 3

    გადაწურული სიმინდი და წითელი ლობიო წითელ ხახვს, ავოკადოს, ქლიავისებრ პომიდორს, ქინძსა და ორი ლაიმის წვენს შეურიეთ. მარილითა და პილპილით შეაზავეთ და ოთახის ტემპერატურაზე 30 წუთით გააჩერეთ.

    30 წუთი

  4. 4

    გრილი საშუალო-მაღალ სიმხურვალეზე გააცხელეთ. ქათამი გრილის ცხაურზე ერთ ფენად დაალაგეთ და თითოეულ მხარეს 4 - 5 წუთით შეწვით, სანამ ბოლომდე მომზადდება.

    10 წუთი

  5. 5

    ქათამი სალსასთან და, სურვილისამებრ, გაცხელებულ ტორტილიებთან ერთად მიიტანეთ სუფრაზე.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 470 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

630
კკალ
49.8გ
ცილა
55.5გ
ნახშირწყალი
23.5გ
ცხიმი
12.2გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.