უკან რეცეპტებზე
დანდურის სალათი
სალათებიმარტივი

დანდურის სალათი

მარტივი და ვიტამინებით სავსე სალათი დანდურით. ტრადიციული ქართული რეცეპტი, რომელიც სწრაფად მზადდება და ძალიან სასარგებლოა.

მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია36
#ქართული#უგლუტენო#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#სალათი#წასახემსებელი#ჯანსაღი სალათი#გარნირი#ბოსტნეული#უმი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#სწრაფი#მარტივი#იმუნიტეტისთვის#დანდური#საჩუქარი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ძმარი (ღვინის)30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    დანდური კარგად გაარჩიეთ, მოაცილეთ უხეში ღეროები და გარეცხეთ გამდინარე წყალში.

    5 წუთი

  2. 2

    მარილიან წყალში წამოადუღეთ დანდური, დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.

    3 წუთი

  3. 3

    გადაიტანეთ დანდური ცივ წყალში და შემდეგ კარგად გაწურეთ.

    2 წუთი

  4. 4

    წვრილად დაჭერით ქინძი, დანაყეთ ნიორი.

    5 წუთი

  5. 5

    გაწურულ დანდურს დაამატეთ დაჭრილი ქინძი, დანაყილი ნიორი, ძმარი, მარილი და დაღერღილი წიწაკა. კარგად აურიეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 120 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

36
კკალ
3
ცილა
5.4
ნახშირწყალი
0.4
ცხიმი
2.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.