უკან რეცეპტებზე
დატვირთული კარტოფილის ნაჭრები ჩილის ლობიოთი

დატვირთული კარტოფილის ნაჭრები ჩილის ლობიოთი

კარტოფილის ნაჭრები შესანიშნავი გემოთია ცხარე ჩილის ლობიოსთან ერთად. თუ საყინულეში უკვე არ გაქვთ, საკუთარი ხელით მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება და ღუმელის გამოყენებაც არ გჭირდებათ. ჩილის სოუსში ლობიოს ქილები მრავალმხრივი დამატებაა თქვენი საკუჭნაოსთვის, ამიტომ ღირს ყოველთვის რამდენიმე ქილა მარაგში გქონდეთ.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია680
#კომფორტული საჭმელი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ლობიო#ბოსტნეული#კარტოფილი#კარტოფილის სალათი#ბიუჯეტური#ბიუჯეტური#მთავარი კერძი#პუტინი#კარტოფილი ფრი#გრეივი#კანადური#ლობიო

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი20 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    მოათავსეთ კარტოფილი საშუალო ზომის ქვაბში და დააფარეთ იმდენი წყალი, რომ კარტოფილს 1 სმ-ით ფარავდეს. დაახურეთ თავსახური და მიიყვანეთ ადუღებამდე, ოდნავ შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება, მაგრამ ფორმას მაინც შეინარჩუნებს. კარგად გადაწურეთ საწურში ან საცერში და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში ორთქლის მოსაშორებლად.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი დიდ არაწებოვან ტაფაში. შეწვით კარტოფილი 3-5 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, ან სანამ მსუბუქად არ დაიბრაწება, დაამატეთ მეტი ზეთი, თუ დაიწყებენ მიწებებას. (შეგიძლიათ ეს ნაბიჯი გამოტოვოთ, თუ გსურთ, მაგრამ ხრაშუნა კარტოფილი განსაკუთრებით გემრიელია.)

  3. 3

    სანამ კარტოფილი იხარშება, ლობიო ჩაყარეთ ქვაბში - შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ქვაბი, რომელშიც კარტოფილი მოხარშეთ, რომ რეცხვა დაზოგოთ. გააცხელეთ ქილის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გაცხელდება (ან შეგიძლიათ ეს მიკროტალღურ ღუმელში გააკეთოთ).

  4. 4

    გაყავით კარტოფილის ნაჭრები საერთო თეფშზე, ორ თეფშზე ან არაღრმა თასში და მოაყარეთ ცოტა მარილი და პილპილი. ზემოდან მოაყარეთ ცხელი ლობიო, მოაყარეთ ყველი და მწვანე ხახვი სერვირებისთვის.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

680
კკალ
32
ცილა
84
ნახშირწყალი
24
ცხიმი
24
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.