უკან რეცეპტებზე
პრასი ნიგვზით

პრასი ნიგვზით

პრასი ნიგვზით უგემრიელესი და მარტივად მოსამზადებელი კერძია. მოხარშული პრასი არომატული ნიგვზის სოუსით შესანიშნავი ვეგეტარიანული კერძია, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ როგორც ცივი, ასევე თბილი. განსაკუთრებით უხდება ზამთრის სუფრას.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია298
#ქართული#ვეგეტარიანული#ნიგოზი#პომიდორი#ბოსტნეული#ქინძი#ხილის ნამცხვარი#ფხალი#მწვანილი#იმუნიტეტისთვის#მცენარეული#პრასი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ძმარი30 ml
  • წყალი1000 ml

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    პრასი კარგად გავარჩიოთ და გავრეცხოთ.

    10 წუთი

  2. 2

    ავადუღოთ წყალი და მოვხარშოთ პრასი, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. მთავარია, რომ ღეროები არ იყოს ძალიან მაგარი.

    15 წუთი

  3. 3

    გადავწუროთ პრასი, გავაცივოთ და ხელით კარგად გავწუროთ ზედმეტი წყლისგან.

    5 წუთი

  4. 4

    პრასი დავკეპოთ.

    5 წუთი

  5. 5

    ნიგოზი, ნიორი, ქინძი, უცხო სუნელი, მარილი, წითელი წიწაკა და ძმარი ერთად დავნაყოთ ან ბლენდერში ავთქვიფოთ.

    5 წუთი

  6. 6

    ნიგვზის სოუსი დავუმატოთ პრასს და კარგად ავურიოთ.

    2 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

298
კკალ
10.6
ცილა
12.8
ნახშირწყალი
23.4
ცხიმი
5.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.