უკან რეცეპტებზე
ქათმის, ლორისა და ბროკოლის პასტა-ალფრედო

ქათმის, ლორისა და ბროკოლის პასტა-ალფრედო

უგემრიელესი და ნოყიერი პასტა ალფრედო ქათმის ფილეთი, ლორით და ბროკოლით. მარტივი მოსამზადებელია და შესანიშნავია სადილისთვის მთელი ოჯახისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია5
კალორია/პორცია0
#ქათამი#ბროკოლი#ვახშამი#საოჯახო#საოჯახო ვახშამი#ატრია#კასეროლი#ქათმის წვნიანი#პესტო#მარტივი#რეჰანი

ინგრედიენტები

პორცია
5
  • რძე500 ml
  • ნიორი2 კბილი
  • ზეითუნის ზეთი45 ml
  • შავი პილპილი½ ჩაის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    მოხარშეთ სპაგეტი შეფუთვაზე მოცემული ინსტრუქციის მიხედვით.

  2. 2

    ქათმის ფილე დაჭერით პატარა კუბიკებად, ბროკოლი დაანაწევრეთ ყვავილედებად, ნიორი წვრილად დაჭერით, ლორი დაჭერით კუბიკებად, პარმეზანი გახეხეთ.

    10 წუთი

  3. 3

    ტაფაში გაახურეთ ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ ქათმის ფილე, მარილი და პილპილი და შეწვით.

    5 წუთი

  4. 4

    დაუმატეთ ნიორი და ბროკოლი და მოთუშეთ.

    5 წუთი

  5. 5

    როცა ბროკოლი დარბილდება, დაასხით რძე, დაუმატეთ გახეხილი პარმეზანი და დაჭრილი ლორი და აურიეთ.

    5 წუთი

  6. 6

    როგორ კი მასა წამოდუღდება, ჩაყარეთ მოხარშული და გადაწურული სპაგეტი და აურიეთ.

    3 წუთი

  7. 7

    გააჩერეთ კიდევ 2-3 წუთი ცეცხლზე და გადმოდგით.

    3 წუთი

საკვები ღირებულება

100 გრამზე

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

272
კკალ
23.3
ცილა
17.7
ნახშირწყალი
11.8
ცხიმი
1.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.