უკან რეცეპტებზე
სწრაფი კვებამარტივი
ქათმის ნაჩოები
უგემრიელესი და სწრაფი ქათმის ნაჩოები, რომელიც იდეალურია წასახემსებლად. მარტივი მოსამზადებელია და მოეწონება ყველას.
მომზადება10 წთ
მზადება3 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია508
#ხემსი#ქათამი#სწრაფი#მარტივი#ნაჩოსი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ბარბექიუს სოუსი50 ml
მომზადების ინსტრუქცია
7 ნაბიჯი- 1
ქათმის ხორცი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და ავურიოთ ბარბექიუს სოუსში.
5 წუთი
- 2
ერთმანეთს შევურიოთ დაჭრილი პომიდორი, ხახვი, მწვანე ხახვი და მარილი.
5 წუთი
- 3
ცეცხლგამძლე თეფშზე დავაწყოთ ჩიფსები.
- 4
ზემოდან მოვათავსოთ ბარბექიუს სოუსში ამოვლებული ქათმის ხორცი.
- 5
მოვაყაროთ პომიდვრის, ხახვისა და მწვანე ხახვის ნარევი.
- 6
ბოლოს მოვაყაროთ გახეხილი ყველი.
- 7
შევდგათ მიკროტალღურ ღუმელში 2-3 წუთით, სანამ ყველი არ გადნება.
3 წუთი
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 225 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
508
კკალ
31.3გ
ცილა
37.1გ
ნახშირწყალი
26.6გ
ცხიმი
4.5გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
