უკან რეცეპტებზე
ლობიოში მოხარშული პური
ლობიომარტივი

ლობიოში მოხარშული პური

ეს არის უძველესი და უბრალო ქართული კერძი, რომელიც მზადდება ლობიოს წვენში მოხარშული პურის, მწვანილისა და კახური ზეთის გამოყენებით. მიუხედავად სიმარტივისა, მას აქვს დასამახსოვრებელი არომატი და გემო.

მომზადების დრო გადასამოწმებელია. ნაბიჯებში მითითებული დრო არ ემთხვევა შეჯამებას.

მომზადება-
მზადება-
პორცია4
კალორია/პორცია472
#ქართული#ვეგანური#ვეგეტარიანული#ლობიო#პური#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კახური ზეთი60 ml
  • დაფნის ფოთოლი2 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ლობიო გარეცხეთ და ჩაალბეთ წყალში რამდენიმე საათით, სასურველია მთელი ღამით.

  2. 2

    ლობიო მოათავსეთ ქვაბში, დაასხით წყალი (დაახლოებით 1.5 ლიტრი), დაუმატეთ წითელი წიწაკა და დაფნის ფოთოლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ლობიო არ დარბილდება (დაახლოებით 1-1.5 საათი).

    90 წუთი

  3. 3

    პური დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად და შუაზე გაჭერით, რომ წვენი კარგად გაიჟღინთოს.

    5 წუთი

  4. 4

    ლობიოს წვენში ჩააწყვეთ პურის ნაჭრები და ხარშეთ 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ პური კარგად არ დარბილდება, მაგრამ არ დაიშლება.

    7 წუთი

  5. 5

    ხახვი დაჭერით თხელ რგოლებად, ქინძი და ოხრახუში წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  6. 6

    მოხარშული პური ამოიღეთ ქვაბიდან და მოათავსეთ თეფშზე. მოაყარეთ დაჭრილი ხახვი, ქინძი, ოხრახუში, მარილი და შავი პილპილი. მოასხით კახური ზეთი.

  7. 7

    გაიმეორეთ ფენებად დაწყობა, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გამოიყენება. სურვილისამებრ, მოაყარეთ ცოტა მოხარშული ლობიო ზემოდან.

  8. 8

    ქვაბში დარჩენილი ლობიო შეგიძლიათ მიირთვათ წვნიანის სახით ან ცალკე კერძად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 363 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

472
კკალ
24.6
ცილა
47.1
ნახშირწყალი
19.6
ცხიმი
14.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.