უკან რეცეპტებზე
ეკალას მხალი
სალათებიმარტივი

ეკალას მხალი

ეკალას მხალი არის მარტივი და უგემრიელესი ქართული სალათი, რომელიც მზადდება მოხარშული ეკალას, ნიგვზის, ხახვისა და ქინძისგან. ეს სალათი შესანიშნავია როგორც გარნირად, ასევე მსუბუქ სადილად.

მომზადების დრო გადასამოწმებელია. ნაბიჯებში მითითებული დრო არ ემთხვევა შეჯამებას.

მომზადება-
მზადება-
პორცია4
კალორია/პორცია230
#ქართული#სალათი#ბოსტნეული#ქინძი#ფხალი#ბადრიჯანი#ჯონჯოლი#მხალი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ღვინის ძმარი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    ეკალა გარეცხეთ და გაასუფთავეთ.

    5 წუთი

  2. 2

    ეკალა ჩაყარეთ მდუღარე წყალში და მოხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

    15 წუთი

  3. 3

    გადაავლეთ ცივი წყალი და გააჩერეთ ცივ წყალში 1-2 საათის განმავლობაში, რომ სიმწარე გამოუვიდეს. წყალი რამდენჯერმე გამოუცვალეთ.

    120 წუთი

  4. 4

    გადაწურეთ ეკალა და წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  5. 5

    დაჭრილ ეკალას დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, ქინძი და გატარებული ნიგოზი.

    2 წუთი

  6. 6

    მოასხით ძმარი, მოაყარეთ წითელი წიწაკა და მარილი გემოვნებით. კარგად აურიეთ.

    3 წუთი

  7. 7

    სუფრაზე გატანამდე გააცივეთ მაცივარში 30 წუთით.

    30 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 150 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

230
კკალ
8.1
ცილა
11.1
ნახშირწყალი
17.3
ცხიმი
5.7
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.