უკან რეცეპტებზე
ჩიჟიბიჟი

ჩიჟიბიჟი

ჩიჟიბიჟი არის უგემრიელესი და მარტივი კერძი, რომელიც განსაკუთრებით პოპულარულია ზაფხულში. ეს არის პომიდვრის, ბულგარული წიწაკის და კვერცხისგან დამზადებული კერძი, რომელიც არომატული მწვანილებით არის გაჯერებული.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია320
#კვერცხი#პომიდორი#ბოსტნეული#საზაფხულო#ბოსტნეულის სოუსი#ბულგარული წიწაკა#წიწაკა#თბილი სალათი#ომლეტი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ნიორი1 კბილი
  • მცენარეული ზეთი3 სუფრის-კოვზი
  • ქინძი1 bunch
  • ოხრახუში½ bunch
  • ბაზილიკი½ bunch
  • მწვანე წიწაკა½ ცალი
  • მარილი2 ჩაის-კოვზი
  • კვერცხი6 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    ხახვი და ნიორი წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  2. 2

    ბულგარული წიწაკა გაასუფთავეთ თესლისგან და დაჭერით კუბიკებად.

    5 წუთი

  3. 3

    პომიდორს კანი გააცალეთ და დაჭერით ან გახეხეთ.

    5 წუთი

  4. 4

    ტაფაზე ზეთში მოთუშეთ ხახვი და ნიორი, სანამ არ დარბილდება.

    5 წუთი

  5. 5

    დაამატეთ ბულგარული წიწაკა და მოთუშეთ კიდევ 5 წუთი.

    5 წუთი

  6. 6

    დაამატეთ პომიდორი და წამოადუღეთ კარგად.

    10 წუთი

  7. 7

    დაამატეთ დაჭრილი ქინძი, ოხრახუში, რეჰანი, წიწაკა და მარილი გემოვნებით.

  8. 8

    2 კვერცხი ათქვიფეთ და დაუმატეთ ტაფაში. ამოურიეთ.

    2 წუთი

  9. 9

    დარჩენილი 4 კვერცხი ჩაახალეთ ტაფაში და არ ამოურიოთ დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ შეიწვება.

    10 წუთი

  10. 10

    ზემოდან მოაყარეთ ცოტა დაჭრილი მწვანილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

320
კკალ
19.5
ცილა
19.5
ნახშირწყალი
19.5
ცხიმი
6.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.