უკან რეცეპტებზე
ტკბილი ფლავი

ტკბილი ფლავი

ტკბილი ფლავი არის უგემრიელესი და მარტივი კერძი, რომელიც მზადდება ბრინჯით, ჩირით და ფორთოხლის ცედრით. ის შესანიშნავი არჩევანია საუზმისთვის ან დესერტად.

მომზადება20 წთ
მზადება40 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია476
#საუზმე#უზბეკური#ფლავი#ხილი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი500 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ბრინჯი კარგად გავრეცხოთ.

    5 წუთი

  2. 2

    ქიშმიში და გარგარის ჩირი ცხელ წყალში 15 წუთით ჩავალბოთ, შემდეგ გავაშროთ.

    20 წუთი

  3. 3

    ქვაბში ჩავასხათ წყალი, დავდგათ ცეცხლზე, დავუმატოთ ფორთოხლის ცედრა, კარაქი, შაქარი და მარილი. კარგად ავურიოთ, რომ შაქარი და კარაქი გადნეს.

    5 წუთი

  4. 4

    დავუმატოთ ბრინჯი და ქვაბს თავსახური დავაფაროთ. ვშუშოთ ნელ ცეცხლზე, სანამ წყალს არ დაიშრობს.

    30 წუთი

  5. 5

    ბოლოს დავუმატოთ ქიშმიში და გარგარის ჩირი. კარგად ავურიოთ.

    0 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

476
კკალ
7.9
ცილა
84
ნახშირწყალი
12.8
ცხიმი
5.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.