უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
დანდურის სალათი
მარტივი და ვიტამინებით სავსე სალათი დანდურით. ტრადიციული ქართული რეცეპტი, რომელიც სწრაფად მზადდება და ძალიან სასარგებლოა.
მომზადება15 წთ
მზადება5 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია36
#ქართული#უგლუტენო#ჯანსაღი#ვეგეტარიანული#სალათი#წასახემსებელი#ჯანსაღი სალათი#გარნირი#ბოსტნეული#უმი#ბოსტნეულის ჩაშუშული#სწრაფი#მარტივი#იმუნიტეტისთვის#დანდური#საჩუქარი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- ძმარი (ღვინის)30 ml
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
დანდური კარგად გაარჩიეთ, მოაცილეთ უხეში ღეროები და გარეცხეთ გამდინარე წყალში.
5 წუთი
- 2
მარილიან წყალში წამოადუღეთ დანდური, დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება.
3 წუთი
- 3
გადაიტანეთ დანდური ცივ წყალში და შემდეგ კარგად გაწურეთ.
2 წუთი
- 4
წვრილად დაჭერით ქინძი, დანაყეთ ნიორი.
5 წუთი
- 5
გაწურულ დანდურს დაამატეთ დაჭრილი ქინძი, დანაყილი ნიორი, ძმარი, მარილი და დაღერღილი წიწაკა. კარგად აურიეთ.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 120 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
36
კკალ
3გ
ცილა
5.4გ
ნახშირწყალი
0.4გ
ცხიმი
2.4გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
