უკან რეცეპტებზე
ქათმის ფახიტასი კეტჩუპითა და სოიოს სოუსით

ქათმის ფახიტასი კეტჩუპითა და სოიოს სოუსით

ეს არის მარტივი და გემრიელი ფახიტასის რეცეპტი, რომელიც სწრაფად მზადდება. ქათმის ფილე ბოსტნეულთან ერთად კეტჩუპისა და სოიოს სოუსის არომატით, ლავაშში გახვეული - შესანიშნავი ვარიანტია სწრაფი სადილისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია427
#ხორცი#სწრაფი სადილი#მარინადი#სწრაფი#რულეტი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • სოიოს სოუსი30 ml
  • ლავაში4 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის ფილე დავჭრათ გრძლად.

    5 წუთი

  2. 2

    ბულგარული წიწაკა და ხახვი დავჭრათ მოგრძო ნაჭრებად. საერთო რაოდენობიდან ნახევარი გადავდოთ.

    5 წუთი

  3. 3

    ტაფაზე დავასხათ ზეთი და მოვთუშოთ ქათმის ფილე.

    8 წუთი

  4. 4

    დავუმატოთ დაჭრილი ბოსტნეულის ნახევარი, არაჟანი, კეტჩუპი და სოიოს სოუსი. კარგად ამოვურიოთ და შევანელოთ მარილითა და პილპილით.

    7 წუთი

  5. 5

    ლავაში გავშალოთ, დავაწყოთ ზემოდან მოთუშული ინგრედიენტები, დავუმატოთ დარჩენილი ბოსტნეული (ცოცხლად) და გადავახვიოთ.

    0 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

427
კკალ
45.8
ცილა
27.6
ნახშირწყალი
14.6
ცხიმი
3.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.