უგემრიელესი ტორტილა თევზის ფილეთი
ეს არის მსუბუქი და გემრიელი კერძი, რომელიც იდეალურია სწრაფი სადილისთვის ან წასახემსებლად. ტორტილა თევზის ფილეთი მზადდება ახალი ინგრედიენტებით და გამოირჩევა განსაკუთრებული არომატით.
ინგრედიენტები
- ტორტილია4 ცალი
- კვერცხი4 ცალი
- იოგურტი (ნატურალური)150 ml
- მაიონეზი50 ml
მომზადების ინსტრუქცია
8 ნაბიჯი- 1
გაახურეთ ღუმელი 190-200°C ტემპერატურამდე.
190°C
- 2
თევზის ფილეს პატარა ნაჭრები დააწყეთ საცხობ ქაღალდზე და გამოაცხვეთ ღუმელში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
20 წუთი
- 3
სანამ თევზი მზადდება, დაჭერით პომიდორი და წითელი წიწაკა.
- 4
მოამზადეთ ომლეტი კვერცხისგან.
- 5
სოუსისთვის ერთმანეთში აურიეთ იოგურტი, მაიონეზი და მწვანილი და მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- 6
თეფშზე დავაწყოთ ტორტილას ნაჭრები, წავუსვათ სოუსი, დავაწყოთ სალათის ფოთოლი, მოვაყაროთ პომიდორი, წითელი წიწაკა და მომზადებული ომლეტის ნახევარი.
- 7
ზემოდან მოვათავსოთ თევზი და მწვანილი.
- 8
ბოლოს მეტი სიმყარისთვის ტორტილა გადავახვიოთ საცხობ ქაღალდში.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 325 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად