უკან რეცეპტებზე
ჩაშუშულიმარტივი
ქელეხის ლობიო ჯონჯოლით და კახური ზეთით
ელგა ტაბატაძის რეცეპტით მომზადებული უგემრიელესი ლობიო ჯონჯოლით და კახური ზეთით. ეს არის ტრადიციული ქართული კერძი, რომელიც შესანიშნავია ცივ ამინდში გასათბობად.
მომზადება20 წთ
მზადება90 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია477
#ქართული#საოჯახო#ლობიო#ლობიო#კამა#ნიორი#წითელი ლობიო#ჯონჯოლი#ოსპი#რაჭული ლორი#კახური ზეთი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- კახური ზეთი70 ml
- დაფნის ფოთოლი2 ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
ლობიო გარეცხეთ და დაასხით წყალი. გააჩერეთ მთელი ღამით.
- 2
დილით გადაღვარეთ წყალი, დაასხით ახალი წყალი, დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და მოხარშეთ ლობიო დარბილებამდე.
60 წუთი
- 3
ტაფაზე კახურ ზეთში მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი ოქროსფრად.
10 წუთი
- 4
მოხარშულ ლობიოს დაამატეთ მოშუშული ხახვი, ტომატის პასტა და მარილი. კარგად აურიეთ და ხარშეთ კიდევ 10 წუთი.
10 წუთი
- 5
ჯონჯოლი შეურიეთ წვრილად დაჭრილ ქინძს და მცირე რაოდენობით კახურ ზეთს.
5 წუთი
- 6
ლობიო გადმოიღეთ თეფშზე და ზემოდან მოაყარეთ ჯონჯოლი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 263 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
477
კკალ
21.3გ
ცილა
47.8გ
ნახშირწყალი
21გ
ცხიმი
15.8გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
