უკან რეცეპტებზე
თევზი იტალიურ სტილში

თევზი იტალიურ სტილში

ეს არის უგემრიელესი თევზის კერძი, რომელიც იტალიური სამზარეულოს ელემენტებს აერთიანებს. თევზი მზადდება პომიდვრის, ბაზილიკის, ნადუღის და პარმეზანის ყველის გამოყენებით, რაც მას განსაკუთრებულ არომატს ანიჭებს.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია372
#თევზი#სალათი#იტალიური#თბილი სალათი#გამომცხვარი ბოსტნეული#ხმელთაშუაზღვისპირული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონი1 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

7 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსამდე.

    180°C

  2. 2

    საცხობ ფორმაში ჩააწყვეთ პომიდვრის ნახევარი.

  3. 3

    ზემოდან დააწყვეთ თევზის ფილეს ნახევარი, მოაყარეთ მარილი, პილპილი და მოაწურეთ ლიმონის წვენი.

  4. 4

    გაიმეორეთ ფენები.

  5. 5

    ზემოდან გადაანაწილეთ პომიდვრის ჩირის პესტო, ნადუღი და დაჭრილი რეჰანი.

  6. 6

    დააწყვეთ დარჩენილი პომიდორი, მოაყარეთ მარილი, პილპილი, პარმეზანი და კედრის თესლი.

  7. 7

    მოასხით ზეთი და შედგით 20-25 წუთის განმავლობაში გახურებულ ღუმელში.

    25 წუთი

    180°C

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

372
კკალ
45
ცილა
9
ნახშირწყალი
18.6
ცხიმი
3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.