გრილზე შემწვარი ბროკოლის პასტა ჩილით და ნიორით

1. 1

   დიდ ქვაბში აადუღეთ მარილიანი წყალი და მოხარშეთ სპაგეტი 8 წუთის განმავლობაში, სანამ ალ დენტე არ გახდება.

2. 2

   ამასობაში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ქვაბში მაღალ ცეცხლზე და დაამატეთ ბროკოლი. გააჩერეთ 1 წუთი, სანამ ბროკოლი არ დაიბრაწება, შემდეგ გადააბრუნეთ და შეწვით სხვა მხარეებზე დაახლოებით 3 წუთის განმავლობაში.

3. 3

   დაამატეთ ნიორი, ჩილი და ნუში და შეწვით კიდევ 3 წუთის განმავლობაში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

4. 4

   გადაწურეთ სპაგეტი და დაამატეთ ბროკოლის ტაფაში, კარგად აურიეთ და მიირთვით.

1 პორცია ≈ 350 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.