უკან რეცეპტებზე
ჰალუმი ფატე

ჰალუმი ფატე

ფატე პოპულარული ახლო აღმოსავლური კერძია, რომლის მომზადებაც სხვადასხვა ინგრედიენტით შეიძლება, მაგრამ საბრინა ღაიურის ვერსია აერთიანებს საქონლის ფარშს და შემწვარ ჰალუმს. ეს შესანიშნავი საშუალებაა პიტას პურის ან ბრტყელი პურის ნარჩენების გამოსაყენებლად. იდეალურია ბრანჩისთვის, ლანჩისთვის ან ვახშმისთვის.

მომზადება15 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია707
#ქართული#ვეგეტარიანული#ტრადიციული#ვახშამი#საოჯახო#ბოსტნეული#მარილიანი#იმერული#ცხვრის ხორცი#მარტივი#ახლო აღმოსავლური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი50 ml
  • კვლიავი1 ჩაის-კოვზი
  • პაპრიკა1 ჩაის-კოვზი
  • ნივრის გრანულები1 ჩაის-კოვზი
  • შავი პილპილი1 ჩაის-კოვზი
  • ტაჰინი2 სუფრის-კოვზი
  • ნიორი1 კბილი
  • ლიმონი½ ცალი
  • ბროწეულის დოშაბი2 სუფრის-კოვზი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ფატეს მოსამზადებლად, გააცხელეთ ზეთი ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ საქონლის ფარში და მაშინვე დაანაწევრეთ რაც შეიძლება წვრილად, რათა არ მოიხარშოს გროვებად, დაუმატეთ სანელებლები და ნივრის გრანულები. გულუხვად მოაყარეთ მარილი და პილპილი და მოხარშეთ სანამ ხორცი კარგად არ დაიბრაწება, შემდეგ გადადგით.

  2. 2

    გააცხელეთ სხვა ტაფა საშუალო ცეცხლზე, ჩაასხით დაახლოებით 1 სმ მცენარეული ზეთი და მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე შესაწვავად. ტემპერატურის შესამოწმებლად ზეთში დაამატეთ პურის ნამცეცები. თუ კარგად ბუშტუკებს ზედმეტი შიშინის გარეშე, ზეთი საკმარისად ცხელია. (სიფრთხილე: ცხელი ზეთი შეიძლება საშიში იყოს. არ დატოვოთ უყურადღებოდ.)

  3. 3

    თეფში დააფინეთ სამზარეულოს ქაღალდის ორმაგი ფენით. ჰალუმის ბლოკი გაჭერით შუაზე სიგრძეზე, შემდეგ თითოეული ნაჭერი დაჭერით 4 თანაბარ თითად. თითოეული თითი დაჭერით 3 თანაბარ ნაჭრად. დაამატეთ ჰალუმი ცხელ ზეთში და შეწვით ყველა მხრიდან ღრმა ოქროსფერ შეფერილობამდე. როგორც კი ჰალუმი მოიხარშება, ამოიღეთ ტაფიდან ჩაჭრილი კოვზით და გადაიტანეთ ქაღალდით დაფენილ თეფშზე გასაშრობად.

  4. 4

    ტაჰინის იოგურტის მოსამზადებლად, მოათავსეთ პატარა ქვაბი ნელ ცეცხლზე, დაამატეთ ინგრედიენტები გულუხვი რაოდენობით მარილითა და პილპილით და ურიეთ სანამ კარგად არ გაერთიანდება. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ცოტა ნელთბილი წყალი, რომ გაათხელოთ სქელი ნაღების კონსისტენციამდე. გაათბეთ, შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანისას, ჯერ თეფშზე მოაწყვეთ ჰალუმი, შემდეგ ზემოდან მოაყარეთ საქონლის ხორცი, შემდეგ ტაჰინის იოგურტი, ბროწეულის მელასა და მარცვლები და ქინძი. მიირთვით დაუყოვნებლივ ბრტყელ პურებთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

707
კკალ
54
ცილა
24
ნახშირწყალი
45
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.