უკან რეცეპტებზე
იამაიკური ქათმის კარი

იამაიკური ქათმის კარი

ეს იამაიკური ქათმის კარი არომატული, ნოყიერი და ოდნავ ცხარე კერძია, რომელიც წვნიანი ქათმის ბარკლებით, კარტოფილითა და სტაფილოთი მზადდება. კარის სანელებლებისა და ბოსტნეულის შეხამება მას საოცრად მდიდარ გემოსა და სურნელს ანიჭებს. სუფრასთან მიტანისას მოაყარეთ წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი დამატებითი სიხალისისთვის.

მომზადება20 წთ
მზადება35 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია634
#ქათამი#აზიური#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი60 ml
  • ნივრის კბილი4 კბილი
  • წყალი (კარისთვის)500 ml
  • წყალი (ბრინჯისთვის)250 ml
  • ქოქოსის რძე200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    კარის ქათმის მოსამზადებლად, ქათამი მოაყარეთ მარილით, პილპილით და ერთი სუფრის კოვზი კარის ფხვნილით დიდ თასში, კარგად შეიზილეთ ხორცი. დააფარეთ და გააჩერეთ მაცივარში რამდენიმე საათის განმავლობაში.

  2. 2

    ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეთი და დაამატეთ ხახვი და ნიორი. მოხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ დარჩენილი კარის ფხვნილი და ცოტა წყალი, აურიეთ და მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დაიბრაწება.

  3. 3

    დაამატეთ მარინირებული ქათამი და შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ 500 მლ წყალი და მოხარშეთ კიდევ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დაამატეთ მწვანე ხახვი, ჩილი, კარტოფილი და სტაფილო და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ დარბილდება. სუფრაზე მიტანის წინ ამოიღეთ ჩილი.

  4. 4

    ქოქოსის ბრინჯის მოსამზადებლად, ბრინჯი მოათავსეთ პატარა ქვაბში, დაამატეთ 250 მლ წყალი და ქოქოსის რძე და დადგით საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ მარილი, ქოქოსის ზეთი და კარაქი. შეამცირეთ ცეცხლი საშუალოზე დაბალზე და მოხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დარბილდება. საჭიროების შემთხვევაში გადაწურეთ.

  5. 5

    ქათმის კარი მიირთვით ქოქოსის ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 388 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

634
კკალ
57.4
ცილა
41.5
ნახშირწყალი
30.2
ცხიმი
6.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.