უკან რეცეპტებზე
ინდური სანელებლებით შეზავებული კარტოფილის რულეტები
ვრაპებისაშუალო

ინდური სანელებლებით შეზავებული კარტოფილის რულეტები

ცხარე კარტოფილი, მჟავე მწნილი წითელი ხახვი და გამაგრილებელი რაიტა, ყველაფერი გახვეული პიტაში ან ნაანის პურში, ქმნის სწრაფ, მარტივ და დამაკმაყოფილებელ ვეგეტარიანულ კერძს.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია610
#ვეგეტარიანული#ბოსტნეული#კარტოფილი#რულეტი#ჩაქრაკული

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი30 ml
  • ლიმონის წვენი15 ml
  • ვაშლის ძმარი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    სანელებლებით შეზავებული კარტოფილის მოსამზადებლად, მოხარშეთ კარტოფილი 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. კარგად გადაწურეთ.

  2. 2

    ამასობაში მოამზადეთ მწნილი ხახვი ხახვის ნაჭრების ძმართან და 2 სუფრის კოვზ ცივ წყალთან ერთად პატარა ჯამში შერევით. გადადგით.

  3. 3

    რაიტას მოსამზადებლად, გახეხეთ კიტრი (არ შეაწუხოთ მისი გაფცქვნა) და ნაზად გამოწურეთ ზედმეტი წყალი. აურიეთ კიტრი პატარა ჯამში იოგურტებთან, პიტნასთან და შაქართან ერთად და დაამატეთ ლიმონის წვენი.

  4. 4

    გააცხელეთ ზეთის გულუხვი შხეფება დიდ ტაფაში მაღალ ცეცხლზე და დაამატეთ კარტოფილი. შეწვით 4-5 წუთის განმავლობაში, სანამ ფერის შეცვლას არ დაიწყებს. დაამატეთ სანელებლები, კარგად აურიეთ და შეწვით კიდევ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. მოაყარეთ მარილი და ლიმონის წვენი. მოათავსეთ კარტოფილი თეფშზე, რომელსაც ქაღალდის პირსახოცი აქვს დაფენილი, ზედმეტი ზეთის მოსაშორებლად.

  5. 5

    მიირთვით ნაანი ან ბრტყელი პური კარტოფილთან, მწნილ ხახვთან და რაიტასთან ერთად და ჭამის წინ გაახვიეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 400 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

610
კკალ
21.6
ცილა
74
ნახშირწყალი
27.2
ცხიმი
10
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.