უკან რეცეპტებზე
ინდური სტილის ქათმის ფრთები ტამარინდის სოუსით

ინდური სტილის ქათმის ფრთები ტამარინდის სოუსით

ქათმის ფრთები მარინადდება ინდური სტილის საფარში და შემდეგ მიირთმევენ ცხარე ტამარინდის სოუსთან ერთად. ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ 2 ლითონის შამფური.

მომზადება20 წთ
მზადება55 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია480
#ქათამი#ქათმის ფრთები#გრილი#მარინადი#სტირ-ფრაი#აზიური#შემწვარი გრილზე

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ქათმის ბულიონი500 ml
  • ლაიმი1 ცალი
  • ნივრის კბილი4 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმის ფრთების მოსამზადებლად, მოათავსეთ ფრთები და ბულიონი დიდ ქვაბში. ნელ ცეცხლზე ხარშეთ ქათამი 45 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გამოიღეთ და გააცივეთ მაცივარში გასამაგრებლად.

  2. 2

    მარინადის მოსამზადებლად, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს დიდ ჯამში. დაამატეთ ფრთები და კარგად აურიეთ, რომ დაიფაროს. გააჩერეთ მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში მარინადში, მაცივარში.

  3. 3

    წინასწარ გააცხელეთ გრილი ძალიან ცხელზე. ააგეთ ფრთები ორ ლითონის შამფურზე და მოხარშეთ ცხელ გრილზე 6-8 წუთის განმავლობაში, სანამ ბუშტუკები არ გაუჩნდება.

  4. 4

    სოუსის მოსამზადებლად, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი პატარა ქვაბში და დაამატეთ წყალი გასათხელებლად. ხარშეთ, სანამ ნახევრად არ შემცირდება. გააცივეთ.

  5. 5

    მიირთვით ქათმის ფრთები ყველა გარნირით, ტამარინდის სოუსით და ლაიმის ნაჭრებით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 175 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

480
კკალ
49.9
ცილა
13.1
ნახშირწყალი
23.6
ცხიმი
2.6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.