უკან რეცეპტებზე
ისპანახის ხინკალი ტარხუნით

ისპანახის ხინკალი ტარხუნით

ესპანახის ხინკალი ტარხუნით არის უგემრიელესი და ჯანსაღი კერძი, რომელიც განსაკუთრებით კარგია მარხვის დროს. ცოცხალი ისპანახი და ტარხუნა მას საოცარ არომატს და გემოს ანიჭებს.

მომზადება45 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია380
#სამარხვო#ატრია#ბოსტნეული#ქინძი#ტარხუნა#კივი#ლობიოს წვნიანი#სამარხვო#ვარენიკი#ოსპი#სამარხვო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • წყალი250 ml
  • მცენარეული ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

10 ნაბიჯი
  1. 1

    გაცერით ფქვილი ჯამში. დაამატეთ წყალში გახსნილი მარილი (5 გრ მარილს გახსენით 250 მლ წყალში).

    5 წუთი

  2. 2

    მოზილეთ მაგარი ცომი. გადადეთ ცომი გვერდით და დაასვენეთ 30 წუთის განმავლობაში.

    10 წუთი

  3. 3

    გასუფთავებული ისპანახი დაჭერით მსხვილად.

    5 წუთი

  4. 4

    ისპანახს დაამატეთ მარილი, წიწაკა, წვრილად დაჭრილი ტარხუნა, ქინძი და ზეთი. კარგად აურიეთ.

    5 წუთი

  5. 5

    გააბრტყელეთ ცომი თხელ ფენად. ამოჭერით პატარა წრეები ჭიქით ან სპეციალური ფორმით.

    10 წუთი

  6. 6

    თითოეული წრე გააბრტყელეთ ოდნავ უფრო თხლად. მოათავსეთ 1 სუფრის კოვზი ისპანახის შიგთავსი ცენტრში.

    5 წუთი

  7. 7

    მოახვიეთ ხინკალი ტრადიციული ფორმით.

    10 წუთი

  8. 8

    აადუღეთ წყალი დიდ ქვაბში, დაამატეთ მარილი. ფრთხილად ჩაუშვით ხინკალი მდუღარე წყალში.

    5 წუთი

  9. 9

    მოხარშეთ ხინკალი დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ ზედაპირზე არ ამოტივტივდება და ცომი არ მოიხარშება.

    10 წუთი

  10. 10

    ამოიღეთ ხინკალი ქვაბიდან და მიირთვით ცხელი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

380
კკალ
16.2
ცილა
60.6
ნახშირწყალი
8.4
ცხიმი
7.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.