კარის ტოფუ კურკუმიან ბულიონიან ბრინჯთან ერთად
კურკუმა ბულიონი, შეზავებული ტოფუ და ბრინჯი - ეს არის შესანიშნავი გამათბობელი, მკვებავი კერძი პირქუში დღეებისთვის ან ცუდად მყოფი პაციენტებისთვის!
ინგრედიენტები
- ძმარი4 სუფრის-კოვზი
- შაქარი½ ჩაის-კოვზი
- ზეითუნის ზეთი1 სუფრის-კოვზი
- ნივრის კბილი4 კბილი
- კარის ფხვნილი2 ჩაის-კოვზი
- ძირას თესლი (კუმინი)1 ჩაის-კოვზი
- ქინძი (დაფქული)1 ჩაის-კოვზი
- კურკუმა1 ჩაის-კოვზი
- ბოსტნეულის ბულიონი1000 ml
- ლიმონის წვენი20 ml
- ტამარინდის პასტა1 სუფრის-კოვზი
- კარის პასტა4 სუფრის-კოვზი
მომზადების ინსტრუქცია
8 ნაბიჯი- 1
მწნილის მოსამზადებლად, დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი და 4 სუფრის კოვზი წყალი თასში. კარგად აურიეთ და გადადგით დასამწნილებლად, სანამ ყველაფერს მოამზადებთ.
- 2
კურკუმა ბულიონისა და კარის ტოფუს მოსამზადებლად, წინასწარ გააცხელეთ ღუმელი 200C-მდე/180C ვენტილატორი/გაზი 6.
- 3
დაამატეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ შალოტი და შეწვით, სანამ არ დარბილდება (დაახლოებით 5 წუთი). აურიეთ ნიორი და ჯანჯაფილი, შემდეგ მოხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ სურნელოვანი არ გახდება.
- 4
დაამატეთ კარის ფხვნილი, კუმინი, ქინძი და კურკუმა. შეწვით სანელებლები 30 წამიდან 1 წუთამდე, სანამ არომატული არ გახდება. აურიეთ ბოსტნეულის ბულიონი, ლიმონის წვენი და ტამარი. დაამატეთ მარილი გემოვნებით.
- 5
მიიყვანეთ ბულიონი ადუღებამდე. დაამატეთ ტოფუს ნაჭრები და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ ცეცხლიდან. ამოარჩიეთ ტოფუ ბულიონიდან ჩაჭრილი კოვზით და გააშრეთ სამზარეულოს ქაღალდის პირსახოცით.
- 6
გაანაწილეთ ტოფუ საცხობ ფირფიტაზე და თითოეულ ნაჭერს დაამატეთ სუფრის კოვზი კარის პასტა. კოვზის, საკონდიტრო ფუნჯის ან ხელების გამოყენებით; თანაბრად გადაუსვით კარის პასტა თითოეულ ტოფუს ნაჭერს, დაფარეთ ყველა მხარე. მოათავსეთ ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში, ნახევრად გადააბრუნეთ, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
- 7
გაათბეთ ბულიონი მიტანის წინ.
- 8
მიტანისას ბრინჯი თანაბრად გაანაწილეთ 4 თასში. დაჭერით ტოფუს ნაჭრები სიგრძეზე 1 სმ სისქის ნაჭრებად და ფრთხილად დააწყვეთ ზემოდან. ჩაასხით ბულიონი და ზემოდან მოაყარეთ მწნილი ხახვი და ახალი ქინძი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 363 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად