უკან რეცეპტებზე
ქათამი პუტანესკას სოუსით და ლინგუინი

ქათამი პუტანესკას სოუსით და ლინგუინი

ეს მარტივი და გულიანი პასტის კერძი შესანიშნავი საშუალებაა ოჯახის წევრებისთვის მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ სახლში მისასალმებლად.

მომზადება20 წთ
მზადება35 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია807
#პასტა#ქათამი#ვახშამი#იტალიური#მთავარი კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ზეითუნის ზეთი60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

9 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ღუმელი 180C-ზე.

  2. 2

    ქათმის ბარკლები დადეთ კანის მხრიდან საჭრელ დაფაზე და მოაყარეთ ცოტა იტალიური სუნელი, მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.

  3. 3

    სამზარეულოს ძაფის გამოყენებით, ფრთხილად გადაკეცეთ თითოეული ბარკლის კიდეები ცენტრისკენ, შემდეგ მჭიდროდ შეკარით, რომ მიიღოთ მოწესრიგებული მრგვალი შეკვრები (კანი უნდა იყოს გარედან).

  4. 4

    გააცხელეთ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათმის შეკვრები, საჭიროების შემთხვევაში პარტიებად და შეწვით 3-4 წუთის განმავლობაში თითოეულ მხარეს, ან სანამ ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება. გადაიტანეთ ქათმის შეკვრები ღუმელგამძლე ჭურჭელში და გადადგით.

  5. 5

    დაამატეთ კიდევ ორი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი იმავე ტაფაში. დაამატეთ ხახვი და შეწვით 3-4 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება.

  6. 6

    დაამატეთ პომიდორი ჩერი, ანჩოუს ფილე, ნიორი და წითელი წიწაკის ფანტელები და განაგრძეთ ხარშვა 4-5 წუთის განმავლობაში, კარგად აურიეთ. დაასხით ნარევი ქათმის შეკვრებს, მოასხით ცოტა მეტი ზეითუნის ზეთი, შემდეგ გამოაცხვეთ ღუმელში 18-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება და სოუსი არ გასქელდება.

  7. 7

    ამასობაში, აადუღეთ დიდი ქვაბი მარილიანი წყალი და მოხარშეთ ლინგუინი შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით. კარგად გადაწურეთ, დააბრუნეთ ქვაბში და მოასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი.

  8. 8

    როდესაც ქათამი პუტანესკას სოუსით მოიხარშება, ფრთხილად ამოიღეთ ქათმის შეკვრები სოუსიდან და გადაყარეთ ძაფი. სოუსში აურიეთ კაპერსი და რეჰანის ფოთლები და მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით.

  9. 9

    სუფრაზე მიტანისას, თითოეული თეფშის ცენტრში მოათავსეთ ლინგუინის გრეხილი. ზემოდან მოათავსეთ ქათმის ორი ბარკალი და მოასხით პუტანესკას სოუსი. მორთეთ ახალი რეჰანის რამდენიმე ტოტით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

807
კკალ
72
ცილა
53.1
ნახშირწყალი
33.8
ცხიმი
6.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.