უკან რეცეპტებზე
ძირითადი კერძებისაშუალო
ქათამი ცომში
ეს ინდივიდუალური ფენოვანი ცომის შეკვრები შთამბეჭდავ კერძს ქმნის წვეულებისთვის. მიირთვით კარაქიან კარტოფილის პიურესთან და ტომატის საწებელთან ერთად.
მომზადება20 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია597
#ხორცი#ქათამი#კვერცხი#პომიდორი#მოცარელა#ცომეული#ღუმელში გამომცხვარი
ინგრედიენტები
პორცია
4
- კვერცხი1 ცალი
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ღუმელი 200C/400F/Gas 6-ზე.
- 2
მოცარელა, რეჰანი და მზეზე გამომშრალი პომიდორი ერთმანეთში აურიეთ თასში.
- 3
თითოეულ ქათმის მკერდში გააკეთეთ ჯიბე და ჩაყარეთ მოცარელას ნარევით.
- 4
თითოეული ჩაყრილი ქათმის მკერდი მოათავსეთ ფენოვანი ცომის თითოეული კვადრატის შუაში და გაახვიეთ შეკვრებად.
- 5
თითოეულ შეკვრას წაუსვით ათქვეფილი კვერცხი და გამოაცხვეთ ღუმელში 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ ამოვა და არ გახდება ოქროსფერი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 238 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
597
კკალ
48.2გ
ცილა
18.5გ
ნახშირწყალი
36.1გ
ცხიმი
1.9გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
