უკან რეცეპტებზე
ქათმის ბალტი

ქათმის ბალტი

ეს ახალი გემოს მქონე მარტივი ქათმის ბალტი კარის რეცეპტი შესანიშნავი რეცეპტია, როდესაც ორ ადამიანზე ამზადებთ.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია617
#ქათამი#ინდური#კარი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • ლაიმის წვენი15 ml
  • ნაღები50 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    მარინადისთვის წვრილად დაჭერით ან გახეხეთ ჯანჯაფილი და ნიორი. მოაყარეთ მარილი და კიდევ ცოტა დაჭერით, შემდეგ მოათავსეთ თასში.

  2. 2

    თასში დაამატეთ ლაიმის წვენი, დაფქული ქინძი, წითელი წიწაკა, დაფქული კურკუმა და დაფქული კვლიავი და კარგად აურიეთ.

  3. 3

    დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და იოგურტი და აურიეთ, რომ ქათამი დაიფაროს. გააჩერეთ მარინადში მინიმუმ 10-15 წუთის განმავლობაში (ან ერთი საათის განმავლობაში, თუ შესაძლებელია, მაცივარში დაფარული).

  4. 4

    კარისთვის ტაფაში გააცხელეთ ზეთი დაბალ ცეცხლზე და დაამატეთ ხახვი. შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ პომიდორი და ტომატის პიურე და ნაზად მოხარშეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    ტაფაში დაამატეთ ქათამი მარინადთან და ცოტა წყალთან ერთად.

  6. 6

    ჩაასხით ნაღები, გაზარდეთ ცეცხლი და ადუღეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება. შიგნით ვარდისფერი არ უნდა იყოს. თუ ვარდისფერია, მოხარშეთ უფრო დიდხანს.

  7. 7

    ტაფაში დაამატეთ ისპანახი და ურიეთ, სანამ არ დარბილდება. მოაყარეთ ქინძი.

  8. 8

    სუფრაზე მიტანის წინ გადაწურეთ ბრინჯი და გაყავით ორ თეფშზე. ზემოდან მოაყარეთ კარი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 425 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

617
კკალ
50.2
ცილა
54.4
ნახშირწყალი
21.3
ცხიმი
7.2
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.