უკან რეცეპტებზე
ქათმის კერძებისაშუალო
ქათმის ბაო
ტკბილი სეზამის ქათამი პიკანტური სალათით და ჩილის სოუსით რბილ ბაო ბუნში.
მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია435
#ქათამი#სენდვიჩი#საბავშვო#სადილი#ვახშამი#საბავშვო#აზიური#მარტივი
ინგრედიენტები
პორცია
2
- სოიოს სოუსი45 ml
- თევზის სოუსი45 ml
- ბრინჯის ღვინო45 ml
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
მინანქრის მოსამზადებლად ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე.
- 2
ქათმის ფარში, ნიორი, სოიოს სოუსი, ჯანჯაფილი, სეზამის მარცვლები და სიჩუანის წიწაკა აურიეთ ერთმანეთში. ჩამოაყალიბეთ 2 ბურთულა. შეწვით ან გრილზე მოხარშეთ კატლეტები, სანამ არ მოიხარშება და წაუსვით მინანქარი.
- 3
სალათის მოსამზადებლად თასში აურიეთ ინგრედიენტები.
- 4
ჩილის სოუსის მოსამზადებლად პატარა თასში აურიეთ ინგრედიენტები და გადადგით.
- 5
ქათამი მოათავსეთ ბაო ბუნებში, ზემოდან მოაყარეთ ცოტა სალათი და ჩილის სოუსი.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 225 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
435
კკალ
40.9გ
ცილა
39.6გ
ნახშირწყალი
13.3გ
ცხიმი
3.1გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
