უკან რეცეპტებზე
ქათმის ბაო

ქათმის ბაო

ტკბილი სეზამის ქათამი პიკანტური სალათით და ჩილის სოუსით რბილ ბაო ბუნში.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია435
#ქათამი#სენდვიჩი#საბავშვო#სადილი#ვახშამი#საბავშვო#აზიური#მარტივი

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • სოიოს სოუსი45 ml
  • თევზის სოუსი45 ml
  • ბრინჯის ღვინო45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მინანქრის მოსამზადებლად ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ქვაბში და მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე.

  2. 2

    ქათმის ფარში, ნიორი, სოიოს სოუსი, ჯანჯაფილი, სეზამის მარცვლები და სიჩუანის წიწაკა აურიეთ ერთმანეთში. ჩამოაყალიბეთ 2 ბურთულა. შეწვით ან გრილზე მოხარშეთ კატლეტები, სანამ არ მოიხარშება და წაუსვით მინანქარი.

  3. 3

    სალათის მოსამზადებლად თასში აურიეთ ინგრედიენტები.

  4. 4

    ჩილის სოუსის მოსამზადებლად პატარა თასში აურიეთ ინგრედიენტები და გადადგით.

  5. 5

    ქათამი მოათავსეთ ბაო ბუნებში, ზემოდან მოაყარეთ ცოტა სალათი და ჩილის სოუსი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 225 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
40.9
ცილა
39.6
ნახშირწყალი
13.3
ცხიმი
3.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.