უკან რეცეპტებზე
სუპებიმარტივი
ქათმის ბულიონი ნივრითა და ჯანჯაფილით
ეს არის უგემრიელესი და მარტივი ქათმის ბულიონი, რომელიც მზადდება ნივრითა და ჯანჯაფილით. იდეალურია ავადმყოფობის დროს ან უბრალოდ კომფორტული კერძისთვის. ბულიონი არის ძალიან არომატული და სასარგებლო.
მომზადება15 წთ
მზადება90 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია298
#ვახშამი#ქათმის წვნიანი#სწრაფი#ბულიონი#იმუნიტეტისთვის
ინგრედიენტები
პორცია
4
- წყალი2500 ml
მომზადების ინსტრუქცია
5 ნაბიჯი- 1
ქათამი კარგად გარეცხეთ.
5 წუთი
- 2
მოათავსეთ ქათამი დიდ ქვაბში, დაასხით ცივი წყალი და მოხარშეთ.
- 3
ხარშვისას მოხადეთ ბულიონს ქაფი.
60 წუთი
- 4
ნიორი და ჯანჯაფილი დაჭყლიტეთ ან დაჭერით ძალიან წვრილად.
10 წუთი
- 5
მოხარშული ქათამი ამოიღეთ ქვაბიდან და მოაყარეთ მარილი. ბულიონი გადაიღეთ თასში, შეაზავეთ დანაყილი ნივრით, ჯანჯაფილით და მარილით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 450 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
298
კკალ
39.6გ
ცილა
2.3გ
ნახშირწყალი
13.5გ
ცხიმი
0.5გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
