უკან რეცეპტებზე
ქათმის და კეშიუს თხილის სტირ-ფრაი

ქათმის და კეშიუს თხილის სტირ-ფრაი

ხრაშუნა შემწვარი ქათამი შემწვარი ბოსტნეულით და კეშიუს თხილით. მიირთვით ორთქლზე მოხარშულ ჟასმინის ბრინჯთან ერთად.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია593
#ქათამი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი1 ცალი
  • არაქისის ზეთი60 ml
  • ქათმის ბულიონი100 ml
  • სოიოს სოუსი45 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    ქათმისთვის მოათავსეთ კვერცხი თასში, დაამატეთ სიმინდის სახამებელი და მწიკვი მარილი და კარგად ათქვიფეთ ერთმანეთში. დაამატეთ ქათამი ნარევს და კარგად ამოავლეთ კვერცხში.

  2. 2

    გააცხელეთ ვოკი მოწევამდე და დაამატეთ არაქისის ზეთი. შეწვით ქათამი 4-5 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა, შემდეგ ამოიღეთ ჩაჭრილი კოვზით და გადაიტანეთ შთამნთქმელ ქაღალდის პირსახოცზე.

  3. 3

    სტირ-ფრაისთვის გადაწურეთ მთელი ზეთი ვოკიდან, გარდა ერთი სუფრის კოვზისა. კვლავ გააცხელეთ ზეთი მაღალ ცეცხლზე, დაამატეთ ხახვი და შეწვით რამდენიმე წამის განმავლობაში. დაამატეთ ყვითელი და წითელი წიწაკის ნაჭრები და შეწვით ერთი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ქათმის ნაჭრები და შეწვით 1-2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ ბულიონი და სოიოს სოუსი. ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება.

  4. 4

    აურიეთ მწვანე ხახვი და კეშიუს თხილი, მოაყარეთ ზღვის მარილი და დაფქული თეთრი წიწაკა გემოვნებით და გადაიტანეთ სერვირების ჭურჭელში. მიირთვით დაუყოვნებლივ ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

593
კკალ
46.2
ცილა
44.4
ნახშირწყალი
23.6
ცხიმი
3.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.