უკან რეცეპტებზე
ქათმის ძირითადი კარი

ქათმის ძირითადი კარი

სუპერ მარტივი ქათმის კარი, მოხარშული მდიდარ, ცხარე ტომატის სოუსში და მზად არის ერთ საათზე ნაკლებ დროში.

მომზადება15 წთ
მზადება35 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ქათამი#ვახშამი#აზიური#ინდური#ტაილანდური სამზარეულო#ჩაქრაკული

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ კვლიავი, მდოგვის მარცვლები, ნიორი, ჯანჯაფილი, ხახვი, კურკუმა და ჩილი და შუშეთ 1-2 წუთის განმავლობაში.

    2 წუთი

  2. 2

    დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი და ხარშეთ 10-12 წუთის განმავლობაში.

    12 წუთი

  3. 3

    ქათმის ბარძაყებს მოაცილეთ კანი და ჩაამატეთ ქვაბში. ხარშეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ხორცი ბოლომდე არ მომზადდება.

    30 წუთი

  4. 4

    შეურიეთ გარამ მასალა და შეაზავეთ მარილით. მოაყარეთ ახალი ქინძი და მიირთვით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 263 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
47.3
ცილა
17.8
ნახშირწყალი
20.5
ცხიმი
5.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.