უკან რეცეპტებზე
კესადილია ქათმით, ჩედარითა და ბოსტნეულით

კესადილია ქათმით, ჩედარითა და ბოსტნეულით

ტორტილა მომზადებული და ბოჭკოებად დაშლილი ქათმით, ჩედარით, არაჟნით, პომიდვრით, სიმინდით, მწვანე ხახვით, ქინძითა და ჰალაპენიოთი, შემდეგ ტაფაზე შებრაწული. გამოდის დაახლოებით 4 ულუფა; მომზადებისთვის 20 წუთი და შეწვისთვის 15 წუთი სარედაქციო საორიენტაციო შეფასებაა.

მომზადება20 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია600
#ყველი#ქათამი#ბოსტნეული#კესადილია

ინგრედიენტები

პორცია
4

მომზადების ინსტრუქცია

6 ნაბიჯი
  1. 1

    გამოიყენეთ უკვე მომზადებული ქათამი: ხორცი ძვლებს მოაცილეთ და ბოჭკოებად დაშალეთ; მომზადებული კანი წვრილად დაჭერით. ჩედარი მსხვილად გახეხეთ. მწვანე ხახვი და ქინძი წვრილად დაჭერით. პომიდორი კუბიკებად დაჭერით და თესლი და სითხე მოაცილეთ.

    10 წუთი

  2. 2

    თითოეული ტორტილის ერთ ნახევარს არაჟანი წაუსვით და შავი პილპილი მოაყარეთ.

    2 წუთი

  3. 3

    არაჟანზე გადაანაწილეთ ბოჭკოებად დაშლილი ქათამი, დაჭრილი მომზადებული კანი, პომიდორი, მწვანე ხახვი, ქინძი და სიმინდის მარცვლები. დაუმატეთ ჰალაპენიოს რგოლები; მის ნაცვლად შეგიძლიათ ჩილის სოუსი გამოიყენოთ.

    3 წუთი

  4. 4

    მოაყარეთ გახეხილი ჩედარი, ტორტილის მეორე ნახევარი გადააფარეთ და ნაზად, მაგრამ მტკიცედ დააწექით.

    2 წუთი

  5. 5

    ტაფას მსუბუქად წაუსვით ზეთი. დაკეცილი ტორტილა საშუალო - დაბალ ცეცხლზე ქვედა მხარის შებრაწვამდე შეწვით, შემდეგ გადააბრუნეთ და მეორე მხარეც შებრაწეთ; საჭიროებისამებრ კიდევ ცოტაოდენი ზეთი დაამატეთ.

    8 წუთი

  6. 6

    კესადილია ცხლად მიირთვით.

    1 წუთი

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 245 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

600
კკალ
40.9გ
ცილა
30.9გ
ნახშირწყალი
34.8გ
ცხიმი
2გ
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

⭐შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.