უკან რეცეპტებზე
ქათმის როგან ჯოში

ქათმის როგან ჯოში

მდიდარი და არომატული ქათმის როგან ჯოში სავსე ცხარე არომატებით. მიირთვით ახლად მოხარშულ ბრინჯთან და გამაგრილებელ იოგურტთან ერთად.

მომზადება15 წთ
მზადება65 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია460
#ხორცი#ჯანსაღი#მაღალცილოვანი#ქათამი#ვახშამი#საოჯახო ვახშამი#ქინძი#პესტო#აზიური#მთავარი კერძი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მზესუმზირის ზეთი15 ml
  • წყალი200 ml

მომზადების ინსტრუქცია

4 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი ფართო, არაწებოვან ქვაბში მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ ქათამი კანის მხრიდან ქვემოთ და ნაზად შეწვით 5-6 წუთის განმავლობაში. გადააბრუნეთ ქათამი და მოხარშეთ 4-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიბრაწება. გადაიტანეთ თეფშზე.

  2. 2

    დაამატეთ ხახვი ტაფაში და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე 10 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ნიორი, ჯანჯაფილი, დარიჩინი, კარდამონი, ჩილის ფხვნილი, კვლიავი, დაფქული ქინძი, კურკუმა, გარამ მასალა და კარის ფხვნილი. ურიეთ და მოხარშეთ 2 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ პომიდორი და ტომატის პიურე და მოხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ ქათამი 200 მლ წყალთან ერთად და კარგად აურიეთ. მოაყარეთ მარილი, დაახურეთ თავსახური და ნელ-ნელა ხარშეთ 35-40 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ მოიხარშება და სოუსი არ გასქელდება. გადმოდგით ცეცხლიდან.

  4. 4

    აურიეთ დაჭრილი ქინძი და მიირთვით პილავთან და იოგურტთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

460
კკალ
45
ცილა
15
ნახშირწყალი
24
ცხიმი
4.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.