უკან რეცეპტებზე
ქათმის შაურმის მარტივი რეცეპტი

ქათმის შაურმის მარტივი რეცეპტი

იოგურტში, ლიმონსა და არომატულ სუნელებში დამარინადებული ქათმის ბარკლები საოცრად წვნიანი და ნაზი გამოდის. პაპრიკა, დარიჩინი და ქინძი ხორცს ავთენტურ ახლოაღმოსავლურ გემოს სძენს. მიირთვით თბილ პიტას პურში ან საყვარელ გარნირთან ერთად.

მომზადება15 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია435
#ქათამი#ვახშამი#მარინადი#კიტრის მარილწყალი#შემწვარი გრილზე#შაურმა

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • ლიმონი2 ცალი
  • ზეითუნის ზეთი30 ml
  • ნივრის კბილი4 კბილი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ლაბნეს მოსამზადებლად, ქურთუკი ან საცერი ამოაფინეთ ორმაგი ფენის მარლით და მოათავსეთ თასზე, რომელიც საკმარისად პატარაა თქვენს მაცივარში მოსათავსებლად. ჩაასხით იოგურტი და დაამატეთ ½ ჩაის კოვზი მარილი. შემოახვიეთ ქსოვილი და შეკარით კონად, შემდეგ დატოვეთ გასაწურად, სასურველია მთელი ღამით, სანამ არ გახდება ბევრად სქელი, მაგრამ მაინც კრემისებრი.

  2. 2

    ქათმის ბარკლები მოათავსეთ დიდ პარკში ან თასში და კარგად მოაყარეთ მარილი. ათქვიფეთ ლიმონის წვენი და ზეთი ერთად, შემდეგ დაამატეთ ნიორი, სანელებლები და დაფნის ფოთლები. კარგად აურიეთ და დაასხით ქათამს, ხელით შეიზილეთ. თუ გირჩევნიათ ხელები სუფთა გქონდეთ და იყენებთ პარკს, ჯერ დალუქეთ, შემდეგ კი გარედან შეიზილეთ.

  3. 3

    დატოვეთ მარინადში მაცივარში, დაფარული მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში, მაგრამ სასურველია მთელი ღამით. მომზადებამდე ქათამი ოთახის ტემპერატურამდე მიიყვანეთ.

  4. 4

    ქათმის მოსამზადებლად გააცხელეთ გრილი ან ტაფა და მოაცილეთ ქათმის ზედმეტი მარინადი. საშუალო ცეცხლზე შეწვით ქათამი, ხშირად გადააბრუნეთ, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება.

  5. 5

    გადმოდგით მწვადიდან და გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ დაჭრით და მიირთმევთ ლაბნესთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 250 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
58.3
ცილა
5.3
ნახშირწყალი
20
ცხიმი
1.5
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.