უკან რეცეპტებზე
ქათმის სტირ-ფრაის მარტივი რეცეპტი

ქათმის სტირ-ფრაის მარტივი რეცეპტი

ქათმის სტირ-ფრაის მარტივი რეცეპტი, რომლის მომზადებასაც დიდი დრო არ სჭირდება. შეგიძლიათ ბოსტნეული შეცვალოთ იმის მიხედვით, თუ რა გაქვთ მაცივარში.

მომზადება15 წთ
მზადება10 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია682
#ქათამი#ვახშამი#სტირ-ფრაი#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
1
  • ზეითუნის ზეთი15 ml
  • სოიოს სოუსი15 ml
  • სეზამის ზეთი15 ml
  • ლაიმის წვენი15 ml
  • წყალი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში ან ვოკში. მოშუშეთ შალოტი, წიწაკა და ქათმის ნაჭრები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი არ დაიბრაწება.

  2. 2

    დაამატეთ ჩილის ფანტელები, თაფლი, სოიოს სოუსი, სეზამის ზეთი და ლაიმის წვენი. შეწვით რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    დაამატეთ პაკ ჩოი და ჩაასხით სიმინდის სახამებლისა და წყლის ნარევი. გააცხელეთ ნელ ცეცხლზე კიდევ 3-4 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ ქათამი არ მოიხარშება.

  4. 4

    დაამატეთ ლაფშა და გააცხელეთ.

  5. 5

    გადაიტანეთ სერვირების თასში და მიირთვით სეზამის მარცვლებით მოყრილი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 450 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

682
კკალ
66.6
ცილა
44.6
ნახშირწყალი
26.6
ცხიმი
6.3
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.