უკან რეცეპტებზე
ქათმის ტაკო მანგოს სალსით

ქათმის ტაკო მანგოს სალსით

ეს არის მრავალმხრივი ქათმის ფარშის რეცეპტი, რომელიც კარგად გამოდგება რბილ ან ხრაშუნა ტაკოს ნაჭუჭებში ჩასადებად, მაგრამ ასევე გემრიელია ნაჩოს თავზე, ბურიტოში გახვეული ან უბრალოდ ბრინჯთან ერთად მირთმეული.

მომზადება20 წთ
მზადება25 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია550
#ქათამი#ვახშამი#მექსიკური#ტაკო

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი15 ml
  • ნეკერჩხლის სიროფი15 ml
  • ლაიმის წვენი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

8 ნაბიჯი
  1. 1

    ტაკოს შიგთავსის მოსამზადებლად, გააცხელეთ ზეთი დიდ ტაფაში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი და შეწვით 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ დარბილებას არ დაიწყებს. დაამატეთ ნიორი და მწიკვი მარილი და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    დაამატეთ ქინძის ღეროები ტაფაში და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათმის ფარშს დაამატებთ. შეწვით 5-6 წუთის განმავლობაში, სანამ ფარში არ დაიბრაწება.

  3. 3

    მოაყარეთ პაპრიკა, კუმინი, დარიჩინი და ჩილის ფანტელები, თუ იყენებთ, და შეწვით 1 წუთის განმავლობაში, მუდმივად ურიეთ.

  4. 4

    დაამატეთ ტომატის პიურე, ნეკერჩხლის სიროფი (თუ იყენებთ) და ლაიმის წვენი და აურიეთ.

  5. 5

    დაამატეთ ლობიო ტაფაში. ცარიელ ლობიოს ქილაში ჩაასხით ცივი წყალი ქილის მესამედის ოდენობით (დაახლოებით 130 მლ/4 ფლ უნცია) და ჩაასხით ტაფაში.

  6. 6

    აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთად და მიიყვანეთ ნელ ცეცხლზე. შეამცირეთ ცეცხლი საშუალო-დაბალზე და ნელ-ნელა ხარშეთ 8-10 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება.

  7. 7

    მანგოს სალსას მოსამზადებლად, თასში მოათავსეთ მანგო, ჩილი, ქინძი და ლაიმის ცედრა და წვენი. აურიეთ ერთმანეთში.

  8. 8

    სუფრასთან მიტანის წინ, ქათმის ნარევს შეურიეთ ქინძის ფოთლები და მოაყარეთ მარილი და პილპილი. მიირთვით ტორტილებთან ან ტაკოს ნაჭუჭებთან, მანგოს სალსასთან და არაჟანთან ერთად, სუფრაზე ასაწყობად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 325 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

550
კკალ
45.2
ცილა
40
ნახშირწყალი
22.8
ცხიმი
9.8
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.