უკან რეცეპტებზე
სალათებიმარტივი
ქათმის ტიკა სალათა
ეს ნოყიერი და არომატული სალათი აერთიანებს ნაზ ქათმის ხორცს, ოსპსა და ხრაშუნა მწვანე ხახვს. კერძს სასიამოვნო სიგრილეს ანიჭებს ძაციკის სოუსი და ახალი ქინძი. შესანიშნავი არჩევანია მსუბუქი და დამანაყრებელი ლანჩისთვის.
მომზადება10 წთ
მზადება0 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია390
#ხორცი#ჯანსაღი#მაღალცილოვანი#დაბალკალორიული#ქათამი#სადილი#სალათი#ჯანსაღი სალათი
ინგრედიენტები
პორცია
1
- მზა ძაძიკი1 ს/კ
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
დაჭერით ქათამი ნაჭრებად, ასევე წვრილად დაჭერით მწვანე ხახვი და ქინძი.
- 2
თეფშზე ერთმანეთს შეურიეთ ქათმის ხორცი, ოსპი, დაჭრილი მწვანე ხახვი და ქინძი.
- 3
მოასხით მზა ძაძიკის სოუსი და მიირთვით.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 331 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
390
კკალ
54.3გ
ცილა
20.9გ
ნახშირწყალი
7.6გ
ცხიმი
6.3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
