კენკრის სმუზი

1. 1

   გაფცქვენით და დაჭერით მწიფე ბანანი რამდენიმე ნაწილად.

   2 წუთი

2. 2

   ბლენდერის ჭიქაში თანმიმდევრობით მოათავსეთ რძე, იოგურტი, ბანანის ნაჭრები, გაყინული კენკრა და სურვილისამებრ თაფლი.

   1 წუთი

3. 3

   დააბლენდერეთ მაღალ სიჩქარეზე ერთგვაროვანი, გლუვი და სქელი მასის მიღებამდე.

   2 წუთი

4. 4

   ჩამოასხით მაღალ მინის ჭიქებში და მიირთვით მომზადებისთანავე.

   1 წუთი

1 პორცია ≈ 298 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.