უკან რეცეპტებზე
კერალას კრევეტების კარი

კერალას კრევეტების კარი

ეს უპრობლემო კარი საოცრებაა - უბრალოდ ჩაყარეთ ინგრედიენტები ქილაში, შეწვით და ვუალა! არომატული კრევეტების კარი ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია2
კალორია/პორცია1014
#თევზი#აზიური#რეჰანი#ზაფრანა

ინგრედიენტები

პორცია
2
  • მცენარეული ზეთი15 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    კარის მოსამზადებლად გააცხელეთ ღუმელი 200C-მდე.

  2. 2

    პომიდორი ტოტებზე, მწვანე წიწაკა, ხახვი, ჯანჯაფილი, ნიორი, სანელებლები, კარის ფოთლები (ასეთის არსებობის შემთხვევაში), მარილი და ზეთი ჩაყარეთ საცხობ ფორმაში და კარგად აურიეთ, რომ ყველაფერი თანაბრად დაიფაროს. შეწვით 15-20 წუთის განმავლობაში (თუ თქვენი ღუმელი ცხელა და ყველაფერი იწყებს დაწვას, გადაარჩინეთ 15 წუთის შემდეგ).

  3. 3

    ამოიღეთ ტოტები, დაჭყლიტეთ პომიდორი, დაამატეთ ქოქოსის რძე, კრევეტები და ისპანახი და დააბრუნეთ ღუმელში 9-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კრევეტები არ გახდება ვარდისფერი და არ მოიხარშება.

  4. 4

    ამასობაში მოამზადეთ ბრინჯი. ბრინჯი და 400 მლ მდუღარე წყალი მოათავსეთ დიდ მინის მიკროტალღურ ღუმელში უსაფრთხო თასში. დააფარეთ მიკროტალღური ღუმელისთვის უსაფრთხო თეფშით, რომელიც მოწესრიგებულად ფარავს თასის ზედა ნაწილს, რომ იმოქმედოს როგორც სახურავი. მოხარშეთ მიკროტალღურ ღუმელში საშუალო სიმძლავრით (800 ვტ) 11 წუთის განმავლობაში. გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    გაუსინჯეთ გემო და მოაყარეთ კარის ლაიმის წვენი და მეტი მარილი, თუ საჭიროა. მოაყარეთ ქინძი და ჩილი და მიირთვით ბრინჯთან ერთად.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 525 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

1014
კკალ
57.2
ცილა
73
ნახშირწყალი
54.6
ცხიმი
11
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.