უკან რეცეპტებზე
ხრაშუნა პალაკ პანეერი

ხრაშუნა პალაკ პანეერი

პანეერი არის ახალი ყველი, რომელიც გამოიყენება ინდურ ვეგეტარიანულ სამზარეულოში. მას ძალიან კარგად გადააქვს არომატები და ტექსტურა ფანტასტიკურია. აქ მას წვავენ, რომ ხრაშუნა გახდეს, სანამ მდიდარ სანელებლებიან ისპანახისა და ტომატის სოუსს დავამატებთ.

მომზადება15 წთ
მზადება20 წთ
პორცია3
კალორია/პორცია435
#ვეგეტარიანული#ყველი#ინდური

ინგრედიენტები

პორცია
3
  • ნივრის კბილები3 კბილი
  • მცენარეული ზეთი15 ml
  • ლიმონის წვენი10 ml
  • წყალი30 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ქვაბში გააცხელეთ კარაქი, დაამატეთ ხახვი და მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ჯანჯაფილი და ნიორი და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში.

  2. 2

    დაამატეთ კუმინი, დაფქული ქინძი, კურკუმა, შამბალა, ჩილი და მარილი. მოხარშეთ, ურიეთ, 1 წუთის განმავლობაში, რომ ყველა სანელებელი გაიხსნას. დაამატეთ პომიდორი და შაქარი, აურიეთ და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.

  3. 3

    ამასობაში, თასში აურიეთ გარამ მასალა და სემოლინა. აურიეთ პანეერი, რომ დაიფაროს. ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და მოხარშეთ პანეერი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ყველა მხრიდან არ გახდება ხრაშუნა და ოქროსფერი.

  4. 4

    ისპანახი დაამატეთ ტომატის სოუსს 2 სუფრის კოვზ წყალთან ერთად, აურიეთ და მოხარშეთ სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ხრაშუნა პანეერი. ამოიღეთ მთლიანი ჩილი.

  5. 5

    მიირთვით ახალი ქინძით და ლიმონის წვენით მორთული.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 273 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

435
კკალ
27.1
ცილა
23.8
ნახშირწყალი
25.7
ცხიმი
6
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.