უკან რეცეპტებზე
ქათმის კერძებისაშუალო
ხუთი სანელებლით შეზავებული ქათმის ბარკლები
ეს წებოვანი ჩინური ქათმის ბარკლები არომატით სავსე და ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. მიირთვით მარტივ სალათთან ერთად პირის მომწველად შუა კვირის კერძად.
მომზადება10 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია381
#ხორცი#ქათამი#ქათმის ფრთები#აზიური
ინგრედიენტები
პორცია
4
- მცენარეული ზეთი15 ml
- მშრალი შერი30 ml
- სოიოს სოუსი30 ml
მომზადების ინსტრუქცია
2 ნაბიჯი- 1
მარინადის მოსამზადებლად, მოათავსეთ ყველა შესაბამისი ინგრედიენტი დიდ თასში და კარგად აურიეთ. ჩაამატეთ ქათმის ბარკლები და დატოვეთ დასამარინადებლად, სანამ ღუმელი 200C-მდე (კონვექციით 180C) გაცხელდება.
- 2
გადაიტანეთ ქათმის ბარკლები საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ კანი არ გაოქროსფრდება და ხორცი სრულად არ შეიწვება. (მზადყოფნის შესამოწმებლად, ჩაჩხვლიტეთ ბარკალი ყველაზე სქელ ნაწილში, ძვალთან ახლოს - გამოსული წვენი უნდა იყოს სრულიად გამჭვირვალე).
25 წუთი
200°C
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 175 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
381
კკალ
42.5გ
ცილა
11.9გ
ნახშირწყალი
18გ
ცხიმი
0.9გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
