უკან რეცეპტებზე
კორეული ბულგოგი ქათმის სტირ-ფრაი

კორეული ბულგოგი ქათმის სტირ-ფრაი

ტკბილი მსხალი და მარილიანი სოიო ერთად ქმნის უგემრიელეს სტირ-ფრაის. კიმჩი ხელს უწყობს სიმდიდრის დაბალანსებას.

მომზადება15 წთ
მზადება30 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია540
#ხორცი#ვახშამი#ბოსტნეული#აზიური

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • სოიოს სოუსი75 ml
  • სეზამის ზეთი30 ml
  • მირინი45 ml
  • მცენარეული ზეთი (კვერცხის შესაწვავად)15 ml
  • კვერცხი4 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    მარინადის მოსამზადებლად, კვების პროცესორში აურიეთ ნიორი, ხახვი და მსხალი და მოათავსეთ ჯამში. დაამატეთ სოიო, შაქარი, 5 სუფრის კოვზი წყალი, სეზამის ზეთი, მირინი და პილპილი და კარგად აურიეთ. დაამატეთ ქათამი და აურიეთ. დააფარეთ და შედგით მაცივარში ერთი საათით.

  2. 2

    ნახევარი საათის შემდეგ, აადუღეთ ქვაბში წყალი, დაამატეთ ბრინჯი და მოხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ და გადადგით.

  3. 3

    გააცხელეთ ვოკი მაღალ ცეცხლზე და შეწვით ქათამი 4-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ მოიხარშება და არ დაიბრაწება.

  4. 4

    ამასობაში ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და გატეხეთ კვერცხები. შეწვით თქვენი გემოვნებით, ზეთით მორწყეთ გული, რომ დარწმუნდეთ, რომ მოიხარშება.

  5. 5

    სუფრაზე მიტანისას, ბრინჯი მოათავსეთ ჯამში და ზემოდან მოაყარეთ ქათამი, შემწვარი კვერცხი და ერთი კოვზი კიმჩი.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 300 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

540
კკალ
44.4
ცილა
50.7
ნახშირწყალი
18
ცხიმი
5.1
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.