უკან რეცეპტებზე
კვერცხი ჰაერის გრილში გამომცხვარი
საუზმესაშუალო

კვერცხი ჰაერის გრილში გამომცხვარი

სწრაფი და მარტივი, ეს გამომცხვარი კვერცხები გემრიელ საუზმეს ან ბრანჩს ქმნის კარაქიანი ტოსტის ნაჭრებთან ერთად. მიირთვით ისე, როგორც არის, ან იყავით კრეატიული სხვადასხვა ტოპინგებით.

მომზადება10 წთ
მზადება15 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია235
#საუზმე#აეროგრილი#კვერცხი#ბრანჩი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • კვერცხი4 ცალი
  • ორმაგი ნაღები60 ml

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    გაახურეთ ჰაერის გრილი 150C-მდე. მსუბუქად წაუსვით კარაქი ოთხ 120მლ/4oz რამეკინის შიგნით.

  2. 2

    გატეხეთ კვერცხი თითოეულ რამეკინში, დარწმუნდით, რომ გული მთლიანი დარჩეს. კოვზით დაასხით 1 სუფრის კოვზი ნაღები კვერცხის ცილას - არ აქვს მნიშვნელობა, თუ ის ცოტათი გულზეც მოხვდება.

  3. 3

    თუ იყენებთ ტოპინგს, დაამატეთ თქვენი არჩეული ინგრედიენტები ახლა, გაყავით ზემოთ ჩამოთვლილი რაოდენობები თანაბრად ოთხ რამეკინს შორის. თითოეული ტოპინგის რეცეპტი საკმარისია ოთხი კვერცხისთვის.

  4. 4

    ძირითადი კვერცხებისთვის, გამოაცხვეთ ჰაერის გრილში 7-10 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ცილა არ გამაგრდება და გული თქვენთვის სასურველ კონდიციამდე არ იქნება მომზადებული. კვერცხებისთვის დამატებული ტოპინგებით, გამოაცხვეთ 12-15 წუთის განმავლობაში.

  5. 5

    მიირთვით მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 75 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

235
კკალ
11.3
ცილა
2.3
ნახშირწყალი
19.5
ცხიმი
0.4
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.