უკან რეცეპტებზე
ლობიო ხვარბალი
ლობიომარტივი

ლობიო ხვარბალი

ლობიო ხვარბალი - უგემრიელესი და მარტივი კერძია ქართული სამზარეულოდან. მზადდება ახალი ლობიოთი, მწვანილებით და მოდაღული ხახვით. ელგა ტაბატაძის რეცეპტი გურგენიანიდან.

მომზადება20 წთ
მზადება60 წთ
პორცია4
კალორია/პორცია330
#ქართული#ვეგანური#ტრადიციული#ლობიოს კერძი

ინგრედიენტები

პორცია
4
  • მცენარეული ზეთი3 სუფრის-კოვზი
  • დაფნის ფოთოლი2 ცალი

მომზადების ინსტრუქცია

5 ნაბიჯი
  1. 1

    ლობიო კარგად გარეცხეთ.

    5 წუთი

  2. 2

    ლობიო მოათავსეთ ქვაბში, დაასხით წყალი და დაამატეთ დაფნის ფოთოლი. ხარშეთ სანამ ლობიო არ დარბილდება.

    45 წუთი

  3. 3

    ხახვი წვრილად დაჭერით.

    5 წუთი

  4. 4

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეთი და მოდაღეთ ხახვი.

    10 წუთი

  5. 5

    მოხარშულ ლობიოს დაუმატეთ მოდაღული ხახვი, დაჭრილი მწვანილი და მარილი. კარგად აურიეთ.

საკვები ღირებულება

1 პორცია ≈ 213 გ

კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.

330
კკალ
20.2
ცილა
39.3
ნახშირწყალი
10.6
ცხიმი
14.9
ბოჭკოვანი

ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია

პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.

შედი ჩანაწერის შესანახად

შეფასებები

შესვლა შესაფასებლად.