უკან რეცეპტებზე
თევზის კერძებისაშუალო
მალე შემწვარი ორაგული ყვითელი წიწაკისა და ხახვის სალსით
ტაფაზე სწრაფად შემწვარი, ნაზი და წვნიანი ორაგულის ფილე იდეალურად ეთვისება ყვითელი ბულგარული წიწაკის, წითელი ხახვისა და ოხრახუშის ცოცხალ სალსას. ჩილისა და ლიმონის წვენის პიკანტური კომბინაცია თევზის მდიდარ გემოს სასიამოვნო სიხალისეს მატებს. მიირთვით მომზადებისთანავე მსუბუქი და დახვეწილი სადილისთვის.
მომზადება10 წთ
მზადება5 წთ
პორცია1
კალორია/პორცია541
#თევზი#სალათი#ორაგული#სწრაფი
ინგრედიენტები
პორცია
1
- ზეითუნის ზეთი15 ml
მომზადების ინსტრუქცია
3 ნაბიჯი- 1
ორაგულისთვის, გააცხელეთ ზეთი პატარა ტაფაში მაღალ ცეცხლზე და შეწვით ორაგულის ნაჭრები თითოეულ მხარეს 20 წამის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება.
- 2
გადაიტანეთ ორაგული ტაფიდან სერვირების თეფშზე და მოასხით ლიმონის წვენი.
- 3
სალსისთვის, აურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და მიირთვით ორაგულთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 300 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
541
კკალ
63გ
ცილა
10.2გ
ნახშირწყალი
28.5გ
ცხიმი
3გ
ბოჭკოვანი
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად⭐შეფასებები
შესვლა შესაფასებლად.
