მარტივი გოგრის კარი წიწილათი
როდესაც გსურთ ჯანსაღი, იაფი ვახშამი, ეს მარტივი ვეგანური კარის რეცეპტი არის ის. მოამზადეთ ეს ერთდროულად დიდი რაოდენობით, რადგან ის ძალიან კარგად იყინება.
ინგრედიენტები
- მცენარეული ზეთი15 ml
- ნიორი4 კბილი
- გარამ მასალა1 ჩაის-კოვზი
- ძირას თესლი (კუმინი)½ ჩაის-კოვზი
- კურკუმა½ ჩაის-კოვზი
- ქოქოსის რძე400 ml
მომზადების ინსტრუქცია
6 ნაბიჯი- 1
გააცხელეთ ზეთი დიდ ქვაბში, დაამატეთ ხახვი, ნიორი და ჯანჯაფილი და შეწვით საშუალო ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ გარამ მასალა, ახალი წითელი ჩილი, კუმინი და კურკუმა და მოხარშეთ სანამ ხახვი არ დარბილდება.
- 2
ჩაასხით პომიდორი და ქოქოსის რძე, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დაამატეთ გოგრა და წიწიბურა. შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. დროდადრო შეამოწმეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ წყალი.
- 3
30 წუთის შემდეგ მოხსენით სახურავი და მოხარშეთ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ სოუსი არ გასქელდება.
- 4
მოათავსეთ ბრინჯი დიდ თასში და დაფარეთ წყლით, ფრთხილად გადაღვარეთ წყალი და გაიმეორეთ სანამ წყალი არ გახდება სუფთა.
- 5
მოათავსეთ ბრინჯი ქვაბში და დაამატეთ 500 მლ/18 ფლ უნცია წყალი, მოაყარეთ მარილი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი ყველაზე დაბალ დონეზე, დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ბრინჯი ცეცხლიდან და გააჩერეთ სახურავით კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.
- 6
მიირთვით კარი ბრინჯთან და ახალი ქინძის მოყრილთან ერთად.
საკვები ღირებულება
1 პორცია ≈ 400 გ
კვებითი მონაცემები მიახლოებითია. - ნიშნავს, რომ მონაცემი უცნობია.
ჩემი ჩანაწერი და მომზადების ისტორია
პირადი ჩანაწერი მხოლოდ შენთვის ჩანს.
შედი ჩანაწერის შესანახად